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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💸(撰稿:曲雁彬)

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    • 殷刚卿⛢LV7六年级
      2楼
      能源透视:煤层气为何屡交低分答卷🐨
      2025/01/10   来自桐庐
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    • ♮耿克爽LV7大学四年级
      3楼
      ​英特尔-控汇智能开放自动化赋...❬
      2025/01/10   来自秦皇岛
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    • 乔婉育🏪LV8幼儿园
      4楼
      先导片丨《我们村的“第一个”》特别策划来啦🤣
      2025/01/10   来自连云港
      7回复
    • 轩辕瑞忠LV3大学三年级
      5楼
      国防部回应中俄苏-35战机合同进展问题☌
      2025/01/10   来自滁州
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    • 赖育菊🏝📕LV5大学三年级
      6楼
      意大利单日新增6557例确诊病例,累计确诊破5万🍫
      2025/01/10   来自德阳
      4回复
    • 屠园仁LV2大学四年级
      7楼
      宝马被曝重返价格战,纯电旗舰 i7 最高降 55.5 万元,是否会引发新一轮价格战?☘
      2025/01/10   来自宣城
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