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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用凯发体育网址苹果版下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用凯发体育网址苹果版下载,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

☉(撰稿:任霞阳)

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    • 张艳秋♜LV6六年级
      2楼
      天安门广场实行实名预约参观,须提前1-7日预约❪
      2025/01/19   来自景德镇
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    • 📽公羊峰行LV4大学四年级
      3楼
      连续被点名批评,私募安放基金什么情况?💂
      2025/01/19   来自荆门
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    • 彭艺园⏸LV4幼儿园
      4楼
      山东:“福彩圆梦·孤儿助学工程”项目两年来共资助2000人☪
      2025/01/19   来自景德镇
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    • 马辉泽LV8大学三年级
      5楼
      向美而生:打造东方美学生活方式🤫
      2025/01/19   来自驻马店
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    • 终凝融⚌🔚LV0大学三年级
      6楼
      实探三只羊总部:直播间已复播,停车场停满,地方曾派工作组指导合规经营🙉
      2025/01/19   来自安庆
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    • 陈杰雄LV4大学四年级
      7楼
      我真心劝大家,不要在这条赛道上,烧太多钱⛢
      2025/01/19   来自青岛
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