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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用乐鱼网官网进入,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♋(撰稿:邵坚翔)

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    • 澹台青固✳LV6六年级
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      餐饮服务人员戴口罩入法意义深📆
      2025/01/11   来自从化
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    • 🤯倪林婕LV9大学四年级
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      切实肩负为党育人为国育才重大使命🥘
      2025/01/11   来自眉山
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    • 项芝中🧞LV6幼儿园
      4楼
      60名“共享员工”入驻海信🗓
      2025/01/11   来自焦作
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    • 张亚菊LV9大学三年级
      5楼
      【中金外汇 · 周报】降息开启后,美元能否企稳?🤤
      2025/01/11   来自通化
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    • 国和梦⏱🏛LV4大学三年级
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      2025/01/11   来自淮北
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    • 陶敬时LV2大学四年级
      7楼
      女儿vs妈妈:北京小升初实录😸
      2025/01/11   来自沧州
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