北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
61虞富琳c
朱迪俭、樊建平分别担任深圳理工大学党委书记、校长😻🈵
2025/01/19 推荐
187****6645 回复 184****7407：最新！中日就福岛核污染水排海达成共识📂来自泉州
187****3854 回复 184****1526：死刑釋憲案出爐：在更嚴謹的審查標準下，最嚴重犯罪類型處以死刑合憲 | 報導者⏸来自万州
157****8389：按最下面的历史版本🏰🚰来自徐州
5203莘楠勤298
中新健康｜报价8500元术后变2万，种...⏳❦
2025/01/18 推荐
永久VIP：10月！《哈利波特》全系列内地重映🏤来自鞍山
158****2050：华润集团开启十四五奋斗新征程➰来自福州
158****9386 回复 666😻：新质智造 零碳未来——台达邀您...🎊来自丽江
911汤之育yv
儿童练习下腰动作致瘫痪事件多发，舞蹈培训风险应引起重视丨快评💗😥
2025/01/17 不推荐
程富园ys：【英伦学人】逯高清：在萨里大学找到你的智识家园🥗
186****1526 回复 159****1073：景德镇市委书记率团访问英国李约瑟研究所：希望双方再续前缘❒