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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚳(撰稿:东方有昌)

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    • 利燕萱⛾LV2六年级
      2楼
      千行百业赴AI,错过就输掉了一个新的时代🍋
      2025/01/09   来自普兰店
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    • 🤜印义宗LV3大学四年级
      3楼
      《2019年绍兴市福利彩票社会责任报告》发布☊
      2025/01/09   来自南阳
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    • 万滢宝❖LV6幼儿园
      4楼
      一人一个珍藏的meme梗图🎐
      2025/01/09   来自洛阳
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    • 解宇炎LV9大学三年级
      5楼
      20版副刊 - 新书架🥑
      2025/01/09   来自通化
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    • 刘士罡🔃🕔LV2大学三年级
      6楼
      《经济信息联播》 20240907🔎
      2025/01/09   来自宜昌
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    • 林妍磊LV2大学四年级
      7楼
      伊朗总统澄清:没有向俄罗斯提供任何武器🏬
      2025/01/09   来自巴中
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