北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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469郭浩露r
比奶茶店还多，药店病了？⛃🍈
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187****2970 回复 184****364：青藏高原之窗的七彩生态屏障✩来自开封
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4382国行行483
推动数字化转型和智能化升级 加快建设交通强国💩🍎
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永久VIP：扇子上的男科广告，到底是给什么人看的？➻来自大同
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419仲琼菲xg
木垒发现雪豹出没📺🥂
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韦怡莲bw：黎以大规模地面战会否一触即发😍
186****5375 回复 159****5447：秋季苹果正当时 听说熟着吃好处更多？😳