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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏹(撰稿:闻人康杰)

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    • 翁利勇🔬LV5六年级
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      广西:“妇联+检察”联动 助力未成年人健康成长🔼
      2025/01/15   来自常德
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    • 😤鲁丽岩LV2大学四年级
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      冲突加剧 美国督促公民离开黎巴嫩♌
      2025/01/15   来自盘锦
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    • 宗元琦🥍LV9幼儿园
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      台媒:黎巴嫩爆炸寻呼机被质疑是台湾制造,士林检方分案侦办⚈
      2025/01/15   来自济宁
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    • 水欣勇LV4大学三年级
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      出租车司机上班最后一天免费送乘客👓
      2025/01/15   来自西昌
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    • 元德瑾🗜🔻LV5大学三年级
      6楼
      今日铜价暴涨!🤔
      2025/01/15   来自诸城
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    • 景怡程LV2大学四年级
      7楼
      《人世间》剧组重聚飞天奖⌛
      2025/01/15   来自盐城
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