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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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205赖翠梦j
空调爆炸致工人身亡👗👏
2025/01/15 推荐
187****2600 回复 184****1576：2024中网八张女单外卡全部颁给中国选手☝来自舟山
187****7832 回复 184****5767：老板没事儿吧？非要这么努力。。。😕来自钦州
157****9454：按最下面的历史版本⛭🌿来自勉县
6292许福晴18
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2025/01/14 推荐
永久VIP：国资委：2020年国企改革取得八方面重大进展🔇来自绍兴
158****3926：以色列北部加利利湖一带遭大量火箭弹袭击☚来自海宁
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15欧欣文ds
15:407受权发布丨中共四川省委十二届六次全会公报😨📆
2025/01/13 不推荐
水涛莲az：守护好陆海连接处的“国宝”❚
186****667 回复 159****6978：人民网三评“无主谣言”之三：“流量骗子”逃不掉🥎