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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用0800彩票登录,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚘(撰稿:扶康鹏)

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    • 应贞叶💼LV5六年级
      2楼
      男子养2条活体mini鳄鱼当茶宠⚷
      2025/01/15   来自遵义
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    • ⏳嵇启龙LV3大学四年级
      3楼
      7日下午国务委员兼外交部长王毅将出席记者会🚇
      2025/01/15   来自临河
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    • 晏先媛🔃LV4幼儿园
      4楼
      华为与赛力斯签署投资引望协议➏
      2025/01/15   来自德阳
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    • 胡进罡LV6大学三年级
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      克宫:俄军正在开展恢复对库尔斯克州边境地区的控制工作☇
      2025/01/15   来自怀化
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    • 宰容园🐡➏LV6大学三年级
      6楼
      中国家具全球“圈粉”!前8个月出口金额超3000亿元🐤
      2025/01/15   来自永康
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    • 司空榕晶LV1大学四年级
      7楼
      看起来高难度的奥运项目是如何成为大众日常运动项目的?🚝
      2025/01/15   来自景洪
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