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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此九游logo,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果九游logo,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🏰(撰稿:梅嘉娅)

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    • 徐离晨逸🐹LV7六年级
      2楼
      新型信息基础设施加快协调发展➽
      2025/01/10   来自博乐
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    • 🛍费烟柔LV4大学四年级
      3楼
      香港故事|一个纽约客的香港唐楼情怀👶
      2025/01/10   来自松江
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    • 都玉强❍LV3幼儿园
      4楼
      厦门9个市级保障房项目加快建设💞
      2025/01/10   来自花都
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    • 浦罡冠LV1大学三年级
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      2024年国家对事业单位工资分配制度进行全面普调,这7类人工资或将上调,有你么?🌒
      2025/01/10   来自石家庄
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    • 司阅昌📻🍎LV9大学三年级
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      我科学家发现荞麦属新种💨
      2025/01/10   来自莱芜
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    • 仇飞秋LV4大学四年级
      7楼
      #今天有人主动投案吗💳
      2025/01/10   来自承德
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