极速天气 资讯 老年人应该这样延缓衰老,现在开始做还不晚

老年人应该这样延缓衰老,现在开始做还不晚

挺拔的身姿,饱满的精神,优雅的谈吐,这是邻居张阿姨给人们的第一印象,完全看不出这是一位七十多岁的老人。就好像时光在她身上停了下来,惹人艳羡,一次偶然的交谈让我了解到张奶奶保持年轻的秘密,同时也为我一直寻觅的抗衰之路指明了方向。

首先从心态上,我不觉得自己老了,然后你看我身体也没什么大毛病,精神好,记忆力也好,应该胜过大多数同龄人了吧?但是我也不是一直这样的,先跟你说我的保养方法,那就是注重补肾。听了张阿姨的话,我表示非常疑惑,补肾也算是保养方法吗?再说好好的为什么要补肾呢?是肾有问题了?

这也是我经过很久才明白的道理,抗衰老就要从补肾开始。张阿姨接着跟我说,我是从发现自己进入更年期开始保养的,那段时间心情不好,整天看什么都不顺眼,晚上还睡不好觉,人也没精神,浑身没劲,我知道自己要步入老年了。

人都是不想老的,尤其是发现自己老了更不能接受,于是我也开始尝试各种抗衰老的方法,先是买了很多保健品,什么提升免疫力的、补充维生素的、补钙的等等都试过,但说实话吃过之后,没有什么明显变化。

反而随着年龄增长,又添了腰腿疼、怕寒怕冷的毛病,所以又开始从生活习惯入手,严格控制睡觉时间、坚持饭后散步、吃饭也讲究低盐低糖低油,还时常提醒自己要添衣保暖,唉,与其说是过健康生活,不如说是受罪,天天记着这个控制那个,真没有以前活得自由。

张阿姨的话让我想到自己的抗衰经历,尝试过各种所谓的抗衰精华和美容仪器,后来也是不情愿地开始控糖减脂,似乎不论什么年龄,大家在延缓衰老的路上有相同的烦恼,那就是既焦虑又盲目,害怕不去做自己老得越来越快,但是做了又对结果不满意在坚持和放弃间摇摆。

说到补肾还得感谢我一个老姐妹,张阿姨的话又拉回了我的注意,我是陪她去针灸的,结果聊天中那老大夫说我肾虚,他跟我讲肾藏精,这个精就是人们的生命之源,自然界里的宝贵能源储藏在地下,咱们人类的生命能源也要储藏起来,而肾就是这个藏宝库。从中医角度说,人们的衰老是由于肾中精气不足导致的,就是平时说的肾虚。

而我之前说的那些腰膝酸痛、怕冷易疲劳、睡不好、免疫力低等等都是肾精亏虚导致的,食疗啊运动啊都得找准目标,那就是补肾养精,这也是延缓衰老预防疾病的根本。不仅是我们老年人,像你们年轻人说的早衰也多是肾精不足导致的,所以抗衰越早越好,补肾也越早越好。但是在补肾养精药的选择上我就谨慎多了,不像之前买保健品那么随便,毕竟现在有目的了,当然要选有针对性的效果好的,最终通过了解我选了八子补肾,这是一款专为补肾精抗衰老研发的中成药,它的组方里有独具补肾精效果的八种植物药种子及鹿茸、海马这些直补肾精的药材, 不仅能够补肾益精还能补气化神、充养形神,从而起到由内而外抗衰老的功效。

你看我现在的状态,就是它最好的证明,自从这两年我开始吃八子补肾,那些腰疼腿疼的小毛病没了,整个人的精气神都上来了。所以说,抗衰老还是得找对方向才行。

张阿姨的经历让我重新认识了抗衰,我也给自己安排上了八子补肾。同时了解到,北京中医药大学等多家科研机构近期研究发现,八子补肾还对骨质疏松、血管老化、皮肤暗淡、脱发早白等机体衰老的延缓有显著效果。

一项发表于国际医学领域SCI期刊《生物医学与药物治疗》的题为《八子补肾延缓自然衰老小鼠表观遗传衰老并延长其健康寿命》的研究,首次揭示了八子补肾通过逆转DNA甲基化衰老而延缓整体衰老的作用机制,即:八子补肾可逆转衰老小鼠实际生理年龄,降低衰老速率,衰老小鼠服用该药11周,有效逆转了DNA甲基化年龄21周,约相当于人类年轻了15岁。

岁月无情催人老,虽然我们留不住逝去的青春,但依旧可以用科学的方法来延缓衰老,让自己保持鲜活的生命力,活出年轻态。希望我也能在它的帮助下,像张阿姨那样达到老而不衰的目标。

文章来源:名医科普讲堂

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