在生宝宝前，不少孕妈都担心产后没有母乳，不能喂奶给宝宝，有些孕妈在产前吃些催乳药剂，产后还是没有奶水的话，需要什么方法能够更快催乳呢？
产后选择母乳喂养的妈妈有很多，不过并不是人人都能下得来奶，只有少数人，很多妈妈都为之苦恼，没有充足的奶水喂养宝宝，该怎么办呢？其实宝宝的吮吸，就能给乳腺足够的刺激，对于产生母乳非常关键。特别是开奶的初期，只要宝宝饿了，就要让他充分吸吮，多尝试几次，就能感受到有奶水了。
宝宝是没有生物钟的，所以可以不必掐着点来喂，只要宝宝醒了饿了，就可以喂奶给宝宝喝。也不能因为没有充足的奶水，就用奶粉来喂养，这样减少了宝宝吸允的频率，会使母乳的分泌减少。喂宝宝奶的时候，不要只用一边，要达到两边平衡，会产生更多的奶，达到催乳的效果。
孕妈除了亲自奶宝宝，还要搭配食物来进行催乳，哺乳的妈妈可以经常喝催乳食物，不仅可以有助于奶水变多，质量也更好。比如猪脚花生汤、鲢鱼汤都是不错的选择，猪脚有很好的营养，还可以帮助通奶，鲢鱼有着补益气血的效果。喝汤也别忘了吃肉，虾肉有丰富的蛋白质。不过这些食物要少油盐，不然反而适得其反，堵住奶水。
有些孕妈认为母乳都是营养，就应该多吃高蛋白，高营养的食物，其实不用这样。母乳里有百分之九十都是水，所以平时要做到补充足够的水分，保证有奶水产出。过多的食用这样的食物，很有可能导致奶水堵塞，下不出来。所以，最简单的其实就是多喝水。平常在做到这样的情况下，还可以多按摩乳房，帮助血液流动，尽快下奶。
萌宝有话说：
孕妈在哺乳期不仅除了要多给宝宝吸允外，吃的东西需要注意，在心里上有一定的因素的。只有调整好自个的心态，放松心境，其实下奶是很容易做到的。
