给宝宝添加辅食，是很多新手爸妈面临的大问题。
刚出生的宝宝，主要食物来自妈妈的母乳或奶粉，但随着宝宝慢慢的长大，他们也慢慢开始需要更多的营养来帮助自己成长，这个时候，宝爸宝妈们给孩子引入辅食就显得尤为重要了。
今天，钧钧妈为新手宝妈们带来一份辅食添加宝典，一篇文章帮你搞定关心的辅食问题！
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给宝宝添加辅食时间
6月龄起
宝宝6月龄起，应该循序渐进地添加辅食，辅食添加基本在6-24月龄完成，其意义是多方面的：
1️⃣ 满足婴幼儿对营养不断增长的需求，促进孩子的健康发育；
2️⃣ 锻炼孩子的消化和咀嚼等能力；
3️⃣ 有利于亲子关系的建立，促进婴幼儿心理行为发育。
宝宝辅食添加顺序
辅食的添加一定要合理，既有一定的原则，一定的顺序，又要因人而异。
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可以从富铁泥糊状食物开始，逐步添加达到食物多样，首先应添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等富铁的泥糊状食物，每次只引入一种新食物，逐步达到食物多样化。从泥糊状食物开始，逐渐过渡到固体食物。
以下提供一个参考内容。
● 4-6个月：含铁米糊、肉泥、果泥、菜泥等富铁的泥糊状食物。
● 7～9个月：由泥糊状的食物逐渐过渡到半固体食物，如面粥、碎菜粥、豆腐、烂面。
● 10～12个月：大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食了，如厚粥、软饭、挂面、馒头、面包。
添加辅食，宝宝不接受咋办？
不光吃母乳的宝宝不爱吃辅食，吃配方奶的宝宝也同样很多在1岁内不太接受辅食，所以你不是一个人在战斗......
1先喂辅食再喂奶
在准备喂奶前半小时，给宝宝尝试吃辅食；不要等他特别饿的时候喂辅食，那时候宝宝通常会不耐烦或大哭，不是尝试辅食的好时机；
2放低期望值
开始宝宝吃的分量会较少，有时只能吃一两口，家长不要期望宝宝能把碗里的食物都吃完；
3耐心喂养不强迫喂养
每次进餐时间不超过20分钟；
4不断地让宝宝尝试
不强迫吃，但麻麻需要不断地试着给宝宝准备。平常心，平常心，平常心对待宝宝的一次次拒绝。可能在宝宝拒绝的第10次，第20次就会接受了。每个妈妈都要有一颗不怕被拒绝的强大的心。
5多鼓励宝宝
多对宝宝夸赞可让宝宝更有自信作新尝试。
钧妈温馨提醒
做好的辅食可能一次吃不完，可以分成小份放在冰箱里冷藏或者冻起来保鲜。注意：如果拿出冰箱后，就不要再放回去了。如果你还有其他不懂的育儿难题可以来咨询钧钧妈育儿团队噢~
