通常1岁以内婴儿的饮水量应是每日每千克体重120—160毫升;而2—3岁饮水量为每日每千克体重100—140毫升。家长应督促孩子养成定点喝水的习惯，婴儿在两次吃奶之间喝水，儿童在两餐之间喝水。
根据《中国居民膳食指南》《中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》《中国学龄儿童膳食指南》《中华预防医学会婴幼儿喂养与营养指南》，大致给出以下建议，供宝妈们参考：
0～6 个月：已经从母乳或者配方奶中得到所需的水分，不需要再额外补充；
判断母乳喂养充足的方式可以看尿量！在七天时间里，排尿在十五到二十次之间都没有问题，随着孩子月龄的增长，尿量会逐渐少一些。
同时也可以通过尿的颜色，判断孩子喂养是否充足，如果颜色过深，可就要警惕是否要增加奶量了。
添加辅食以后
这个月龄的孩子正是添加辅食的时候，需要我们额外的补充水分。
在添加辅食的阶段中，不同月龄水分需求量存在差异‼️
6 个月～1 岁：水总摄入量约 900 mL（包含奶/食物+饮水），其中饮奶量不少于 500～800 mL；由于该阶段宝宝辅食以流质食物为主，含水量大，所以额外饮水量较少，具体以宝宝想不想喝为准；
13-24月龄 400-600ml
2-3岁 600-700ml
4-5岁 700-800ml
需要注意的是，并不是所有的孩子都要遵循这样一个饮水量，还是要根据孩子的排尿情况，进行细微调整，根据孩子的自身情况，不影响吃饭为前提，自行调整‼️
