自闭症儿童家庭怎么减压？家长该如何调整自己的心态？
我们每个人都不是做好思想准备去做一个特殊孩子的家长，我们都是一个被动的接受者，既然摊上了这件事情，那我们就只能够去接受，去接受事实去接，自己人生的这样一些意外的改变。
当我们接纳之后，我们就会去学习，新的知识和技巧，学习特殊教育与专业人士为伴，去解决我们生命中出现的危机，协同疗愈。但我们可以比较好的去照顾自己，去调整自己的生活的时候，学会去运用自己身边的这些人脉和资源去帮助自己的孩子的时候，那我们就是一个自主者。积极主动的人永远比被动，要拥有更多的机会。当你愿意积极主动的去正视这个问题的时候，你会发现很多事情都会为你让路。
当我们可以很好的去帮助自己，经营好自己的家庭和人生的时候，我们的一些经验就可以以身边，情况相似的家庭去做分享，这已经就是一个利他的自助者了。当我们，走上利他的道路的时候，就会有更多的社会资源来帮助我们。社会资源不会为一个家庭去服务，但当这些家长已经组织在一起的时候，就变成了一个群体就会有很多人愿意去帮助这个群体，慢慢地我们就会从自助者变成助人者，再成为一个社群，然后走上去影响政策倡导者的道路。
其实不管是看心理医生也好，还是去，找谁帮忙也好，最重要的最重要的还是自己能够想清楚这个问题。不然谁也救不了你，只有你能救你自己。只有你能救自己的孩子，只有你能够帮助他过上更好的生活。
以上就是我对这个问题的回答，如果是你有什么不同的想法，欢迎在评论区交流讨论。
