男性健康知识小常识，下面，小编整理了以下男性健康知识小常识有哪些的内容，为大家答疑解惑。
男性健康知识小常识（男性健康知识小常识有哪些）
【男性健康常识是什么】
一、我们必须避免不良的生活习惯：如饮食习惯，减少社交活动，避免酗酒，控制饮食，并充分认识到戒烟的重要性和必要性。
二、不要跷二郎腿：这样会使腿部血液流动不顺畅，影响健康。如果你患有静脉瘤、关节炎、神经痛或静脉血栓，抬腿会使你的病情恶化。
三、家庭关怀：家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫的性欲和性能力下降，妻子要冷静、宽容、关心和体贴，消除顾虑，主动配合治疗。
四、自我心理调整：遇到烦恼和悲伤时，应冷静思考，不要长期背负精神负担，及时放松和调整紧张的心态，缓解和消除焦虑的情绪。做一些你喜欢的事情，比如听音乐，参加集体活动，读好书，或者和家人朋友聊天，会让你感觉更好，你的性压抑也会消失。
五、积极参加体育锻炼：持续、适当的体育锻炼和户外活动对你会有好处，坚持日常锻炼，可以调节脑力劳动的紧张程度或神经体液紊乱，如每天慢跑或步行30分钟。生活要有规律，睡眠充足，积极减肥。
六、排除疾病：必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他内分泌疾病，各种全身性慢性病，男性健康一定要及时重视，身体出现问题，首先要想到去医院。
七、积极治疗：对于情绪不顺畅、抑郁不适的人，中医对于肝气郁滞，可服用柴胡疏肝丸等中草药。对于性能力较顽固下降的人，可中西医结合治疗。同时克服心理障碍，必要时可寻求心理帮助。
【男人要懂得性的常识】
一、首先，一定要和你的伴侣沟通。在美国女诗人安妮·布莱特斯特里特的诗《灵与肉》中，灵与肉被比喻为亲生姐妹。性也要做到感情和性行为的最佳结合，感情是基础。毫无感情的性爱最终必然会导致这样或那样的性功能障碍。在我的诊所里，我经常看到因为关系问题而性欲低下或ED的病人。如果关系稳固，他们会照顾伴侣的感受，避免性功能障碍。相反，专注于自己的快乐会导致一系列问题。
二、其次，要了解药物的作用和局限性，注意自我调节。性功能障碍的治疗关键是要靠自我调节，药物只能帮助患者纠正不良状态，而不是一辈子靠药物维持。在性生活过程中，如果男性出了半天，又没有快感，长时间容易性欲低下。如果期望值过高，勃起功能差，心理负担大，必然会增加ed的风险。在性生活过程中，当兴奋程度一旦超过一定阈值无法控制时，早泄患者应在此之前停止，以降低兴奋程度然后，有助于早泄的治疗。
三、避免误解。首先，关于性生活的频率，有人觉得多一点越好，有人觉得少一点越好，其实适度就好。古人认为:“男子二十岁，每四天一漏;年三十，八天一漏;四十岁，十六天一漏;五十岁，二十一日泄;六十岁，即闭精时，不多漏。”如果实力还强，一个月出来。现代医学认为，性生活的次数没有统一的规定，性生活的程度应根据个体差异灵活掌握，一般以第二天不感到疲劳为原则。
四、最后，许多男性都为生殖器的大小而苦恼。其实很多患者都在正常范围内，最多是小范围的正常。女性阴道周围孔神经比较多，比较敏感，阴道深层神经很少，所以阴茎小的男性不用担心，阴茎小并不影响性生活质量。阴茎的大小并不能决定性功能，就像历史上许多伟大的人物都很小一样。
【三到五种最常见的男性疾病】
一、性功能障碍
男性勃起功能障碍(ED)影响了大约52%的40岁以上男性，全球至少有1亿男性患有不同程度的ED。
在、中国，仅有200万人接受过ED治疗，只有10%的患者寻求医生的帮助。
二糖尿病
男性糖尿病患病率与女性几乎相同。
糖尿病可引起ED, ED往往是糖尿病的“警报”信号。糖尿病引起的ED发病率可达40% ~ 60%，比非糖尿病患者的发病率高3-5倍。
三、不孕不育
据世界卫生组织估计，全球有6000万至8000万对夫妇患有不孕症，中国约有3500万男性患有不孕症。男性因素在大约50%的不孕夫妇中起着重要作用。在过去的半个世纪里，男性的精子数量下降了40%。性功能障碍是导致不孕的重要原因，约占不孕原因的5%。
四、高血压
目前，中国有1亿多高血压患者，且呈年轻化趋势。在55岁之前，男性患高血压的风险比女性高得多。
在50多岁的男性中，超过一半的人会患有前列腺疾病。常见的情况包括前列腺炎、前列腺肥大和前列腺癌。
慢性前列腺炎多发于20 ~ 40岁的年轻男性，发病率很高。据统计，35岁以上男性中有35% ~ 40%患有此病，约占男性泌尿科患者的四分之一。前列腺增生是老年男性的常见病。超过一半的50岁以上男性患有前列腺增生。
五、抑郁症
7%到12%的男性一生中可能会遭受一次以上的抑郁症。三分之一的身体疾病患者患有抑郁症。
每天抽一包烟的坏习惯持续5年的男性患ed的风险为15%，其中一方吸烟的夫妇怀孕的困难是不吸烟者的三倍多。
以上就是小编整理的关于男性健康知识小常识的全部内容。
