暑期来临，又到了家长和孩子“争抢”手机的阶段了。
妈妈，我想玩一会手机。
等一下，我还没玩好呢！
我还要再玩一会儿……
01
成年人也难以抵御手机诱惑
手机等电子产品虽然便利了我们的生活和学习，其带来的新鲜好玩的体验却极易上瘾。
手机诱惑之大，就连成年人也难以抵御，更何况心智尚未成熟的孩子。
明明只想找资料，不自觉便刷起了朋友圈；明明想看5分钟，眨眼已经过了2小时……
手机成瘾就像一个无底黑洞，在不知不觉中就吞噬了我们的时间。
比这更可怕的是：
手机成瘾还侵蚀孩子的大脑、改变孩子的思维、破坏孩子的习惯……
02
如何与孩子沟通玩手机问题
中国社会科学院的调查《青少年网络素养教育读本》显示，四类家庭的孩子容易对电子产品上瘾——
这四类家庭的共性是都采取了一种忽视型、专制型的教养模式，这种模式导致了父母与孩子亲密度降低，父母看不见孩子的需求，孩子又认为父母不理解自己。越冷漠、越严控，越容易导致孩子沉迷手机游戏。
手机是现代生活的基本工具，
让孩子绝对远离手机，是不现实的。
如何合理使用手机，避免孩子被手机控制，才是家长不得不思考的难题。
一停：如果在沟通过程中发现情绪失控时，一定要提醒自己按下“暂停键”，找个安静的空间及时平复自己的情绪；
二想：父母应多换位思考，想一想孩子沉迷手机的需求，怎样做才能在合理使用手机这个问题上达成共识；
三听：学会用耳听内容，用心听情感。让孩子意识到父母的尊重和平等，不要随意打断、否定孩子的陈述；
五规：必须给孩子立规矩，在特定的地点和时间使用手机。
→小学阶段：必须在父母的陪伴下使用手机；
→初中阶段：给予一定的私人空间，父母不会全程监管；
→高中阶段：鼓励孩子把手机当作生活和学习的工具。
03
如何合理安排电子产品时间
父母能做什么？
不要强行没收电子产品
如今手机等电子产品已经成为孩子重要的精神生活，没收它等于对孩子权利的一种粗暴剥夺，容易使孩子产生抵触心理。
合理安排学习、休息、玩乐的作息表
比如，和孩子约定好，每天完成作业后，可以玩一小时手机，到时间就喊停。周末、双休日和寒暑假，或者孩子有出色表现的时候，可以适当延长玩电子产品的时间。通过这样的方式，逐步提高孩子的时间管理能力和规则感。
和孩子一起选择节目
和孩子一起看节目，不仅能营造和睦的家庭气氛，培养共同话题、增进亲子关系，还能避免一些内容对孩子产生的不良影响。父母可以选择一些寓教于乐的节目，让孩子在观看过程中有所收获。
父母要言传身教
要想让孩子做到，父母首先要以身作则，自己做到合理安排看节目的时间。同时，尽量不要在孩子写作业的时候，在旁边外放节目，以免分散孩子的注意力。毕竟孩子年龄还小，很容易受到周围环境的影响而难以自控。
多花时间陪伴孩子
有些孩子由于父母疏于陪伴，习惯于用电子产品来消磨时间。因此，父母要尽可能多地将目光倾注于孩子的日常生活，适当安排一些户外亲子活动，帮助孩子发现除了网络之外的更多乐趣。
孩子对父母是天然依赖的，手机的吸引力再强，也强不过父母的陪伴。
在孩子还愿意跟你亲近的时候，帮助孩子养出健康的习惯吧。不要因为一时的偷懒，造就孩子一生的遗憾。
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