男人禁欲不能超过多久？性生活是在生活中是非常正常的事情，但是很多人比较好奇的是男人禁欲不能超过多久？其实小编也想知道，今天带着这个问题，我们就一起来分析分析。
男人禁欲不能超过多久
3-7天。
1.禁欲3-7天，精子质量最好，男性精子不断产生和排出。如果禁欲时间过短，精子量、密度、活力一般。禁欲时间过长，精子会老化，精子比例会下降。
2.建议男性定期检查精液。一般建议禁欲5天，保留精液标本。平时要多注意运动，穿宽松的内衣。可以适当补充牛羊肉和海鲜，多吃新鲜蔬菜水果，少抽烟，这样精子质量会比较好。
男人禁欲太久有啥危害
1. 对心理状态造成影响，引起勃起功能障碍。
2. 会使精子质量变差，影响生殖健康。
3. 生殖器禁欲太久可能导致海绵体萎缩，影响性功能。
4. 可能造成局部水肿或充血，不利于前列腺和精囊健康。建议男性有规律进行性生活，尤其在女方排卵日前后要适当多同房，以改善精液质量。
男人禁欲久了会有什么表现吗
男性长期没有性生活会出现性压力增加，会引起性功能障碍的表现，会出现性欲退化，导致焦虑情绪、更加沉迷色情书籍及影视等，严重影响对男性精神心理健康。
而且阴茎勃起功能下降、硬度维持时间短、阴茎勃起唤起困难。
另外，阴茎敏感度增加、进行性生活时出现时间缩短，严重时可能导致早泄症状。
还有可能会失去脑部垂体性兴奋的刺激，阴茎缺乏锻炼，也容易出现阳痿。
同时长时间没有性生活，可能会引起前列腺炎，长期禁欲会使精子在睾内蓄积，会使精子质量变差，也会导致前列腺液引流障碍。
如果长期没有进行性生活，生理和心理上缺乏了沟通，会影响夫妻间的感情。
针对夫妻生活是人类一个正常的生理活动，良好的夫妻生活可以让生活变得更加和谐，
不要过分的排斥，长时间的禁欲对身体没有好处。
男人禁欲不能超过多久，这个时间是不能超7天男人禁欲久了会导致勃起功能下降、硬度维持时间短、阴茎勃起唤起困难，严重还会早泄。
