金翅膀儿童教育
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三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。那么对孩子来说，三伏天有哪些特别要注意的呢？
一、及时给孩子增减衣服
夏天早晚温差较大，家长要及时给孩子增减衣服，无论在室内空调房间，或是室外灼热的阳光照射下，都应给孩子穿宽松透气、柔软轻薄的衣服，这样不仅活动起来很方便，而且避免衣服紧贴在身上，不容易长痱子。颜色上，建议选择浅色系衣服，吸热少，且不招蚊子。
二、保持充足睡眠
暑假开始后，孩子们不用去学校上课，作息规律就彻底被打乱，再加上夏天天黑得晚了，不少孩子折腾到半夜，还没有睡意。长此以往这种状态，会导致孩子睡眠不足，身体抵抗力差，对孩子的生长发育影响可不小。
所以建议家长，即使暑假期间，也要督促孩子尽量保持规律的作息时间，早睡早起，中午最好睡个午觉，晚上10点前尽量让孩子乖乖睡觉，建立一个正确科学的作息习惯。
三、注意户外出行时间，谨防晒伤
假期肯定不能一直让孩子闷在家里，适当的户外活动是很有必要的，但是需要提醒家长注意的是，带孩子外出游玩时，要注意外出时间，不要选择中午或下午最热的时候出门，每天早晨和傍晚的时候外出较好。很多孩子天然防御功能较差，经不起太阳照射，很容易晒伤。
四、合理使用空调和风扇
千万不要让孩子直接对着空调或者风扇直吹，因为这样做湿气会顺着张开的毛孔进入身体，容易引起感冒。
夏季的空调温度设置在26℃比较合理。如果在大型商场、地铁里，空调打得比较足的情况下，最好随身携带一件薄外套，避免空调风直吹。
五、孩子饮食要恰当
夏天酷热高温，很多小朋友都会出现食欲不振的情况。针对这种现象，家长应该调整食谱，增加蔬果，减少荤食，主食可以以面条、馒头、粥为主，适当以牛奶或者奶制品作为辅助，帮助孩子开胃，提高食欲。也要督促孩子多喝白开水，平日的餐食少油少盐少辣少荤腥，尽量在口味清淡的基础上兼顾营养。
老话说“冬养三九，夏养三伏”现在是一年中最热的阶段也是一年中最重要的养生时刻，祝家长跟小朋友们健康、快乐的度过夏天，每一天都有好心情！
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