现如今，每一个拼搏在外的职场爸妈们都很不容易。尤其是生活在大城市的人，加班是家常便饭，周末被工作填满也是常有的事儿，偶尔再出出差，剩下的陪伴孩子的时间可以说所剩无几了。所以陪伴更要走心，要讲效率。陪伴不是说家长们待在孩子身边，但你玩你的，孩子也玩他自己的，如果是这样的陪伴何不换个机器人呢？效果估计都差不多。陪伴是你了解他成长过程中的可能出现的心理和身体上的变化，并对此给予孩子他最需要的陪伴。
晚上睡觉前花点时间，这可能是一天中父母与孩子相处最长的时间。在这段时间里，宝爸和宝妈一定要陪孩子做以下事情，否则他们会后悔的！
第一件事：和孩子们一起玩
别以为买玩具让孩子们自己玩就完了。许多玩具都需要家长的指导。如果你发现孩子更喜欢独自玩玩具，而且能玩得很好，那么父母可以在安静的同时陪伴。如果孩子不耐烦，就把玩具扔来扔去大声喊叫……现在是时候让家长们引导孩子们更专心、更耐心地玩玩具了。当然，这不仅是玩玩具的好方法，也是和孩子互动的好方法。
第二件事：对孩子做自己的事
很多家长在孩子睡觉前一天最忙，比如给孩子洗衣服、洗玩具、铺床等等。这些父母怕麻烦胜过爱孩子。其实，这些事情从小就应该由孩子自己做，但孩子不能一步到位。很多事情仍然需要父母的帮助或重做，但父母应该相信，总有一天，孩子可以自己做。因此，包爸和包妈不应该为孩子做任何事情，而应该引导和帮助孩子做他应该做的事情，这样孩子就可以理解和体验他应该做的事情，也让他变得更加有时间意识，知道这些事情应该在昨晚睡觉。
第三件事：和孩子们交流今天的感受
相信很多家长，在经历了一天的“小分居”后，也都想知道自己的孩子节过得怎么样，是否快乐。然后趁着睡觉前的时间，像朋友一样和孩子好好聊聊天。我认为这种交流比为孩子们做点什么更必要和更有价值。我希望你能成为你孩子最可靠的朋友。
第四件事：和孩子们一起读书
有多少家长仍然坚持每天和孩子一起读书？我只想说你太好了！阅读给孩子的性格、认知和思维带来的好处和变化是微妙的。每天晚上睡觉前一起看书30分钟，继续这个好习惯，相信你的孩子会变得更好。
