极速天气 百科 男生早些泄怎么自我调理(血脂高怎么调理才会降)

男生早些泄怎么自我调理(血脂高怎么调理才会降)

男生早些泄怎么自我调理,大部分男性朋友们很容易出现早泄症状,可能是精神的原因及其技巧不足的原因所导致,症状比较严重的话,就需要去医院进行检查治疗了,下面大家就来看看男生早些泄怎么自我调理吧。

男生早些泄怎么自我调理

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保持心理平衡:过度焦虑、紧张、担心等心理压力会对早泄的治疗造成阻碍,建议保持心理平衡,放松心情,调整好心态。

慢慢尝试性行为:慢慢地增加性行为的时间,而不是急于求成。可以尝试一些性爱技巧,例如前戏时间的延长、使用避孕套减少刺激等。

调整饮食:饮食中多摄入一些富含锌、硒等元素的食物,如瘦肉、海鲜、豆类等,有助于提高性功能,缓解早泄症状。

避免过度手淫:过度的手淫容易造成早泄,因此要控制手淫次数。

控制呼吸:深呼吸有助于放松身体,减缓性行为中的心跳和呼吸频率,从而有助于延长性交时间。

增强身体锻炼:适当进行体育锻炼和强身健体的运动有助于提高身体素质,增强体力和耐力,从而减少早泄的发生。

【性行为治疗方法】

技术训练:即停顿与开始疗法,由女方刺激阴茎至快要射精时,男方示意立即停止刺激,待射精预感完全消失之后,再重新刺激,如此反复进行,直至男方能接受大量刺激,方允许最后射精。此方法的基本原则是提高射精阈值,初步治疗成功后,仍需每周进行1次控制性训练,以巩固疗效。

阴茎头部挤捏法:又称耐受训练。挤捏法是要求女方把拇指指腹置于阴茎系带部位,食指与中指指腹置于阴茎另一面冠状沟缘的上下方,所施压力以患者能够耐受为度,施加压力的方向从前向后,每次约3-4秒钟。

此方法在女方按摩阴茎使其勃起至预感射精即将来临时施行,按摩与挤捏交替进行,可缓解射精的紧迫感,多数人经2周治疗后可明显增强射精控制能力,如果坚持治疗3-6个月,可获得持久稳定疗效。

【怎么增强性功能和持久力】

性功能减弱以及持久力不够,通常可以通过一些方法以及药物进行改进,通常方法包括生活方式的调整,如饮食方面的改变,通常清淡饮食、保证足够的蛋白质、高油、高脂的饮食尽量减少、良好的睡眠、控制好体重、加强身体的锻炼均可以改善阴茎勃起的功能,同时也可以缓解一些基础疾病,对于一些基础疾病的治疗,我们要控制心血管疾病、糖尿病。心理的治疗可以使患者自信心和自尊心增强,有助于性功能的恢复,一些药物包括PDE5抑制剂或者5-羟色胺再摄取抑制剂,均可以在某些程度上进行辅助,改善患者的性功能和性能力。

结论:

男孩早泄是一种常见的性功能障碍,需要积极有效的调理和治疗措施。如果自我调节无效,可以寻求专业医生的帮助。

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