吃什么能补气，补气是中医治疗气虚证的方法，又称益气。对于患有气虚症的人来说，一般吃什么能补气呢，除了一般的补气药，还可以通过食物来补气。吃什么能补气，一起看看下面的介绍吧。
吃什么能补气
患者补气一般可以吃补中益气丸、参苓白术散等，此外还可以糯米、山药等食物。
1、药物：
补中益气丸一般由黄芪、党参、甘草、陈皮等组成，是一种棕褐色至黑褐色的蜜丸，味道微甜、微苦辛，用于治疗脾胃虚弱、食少腹胀、肛门下坠等症状，通常可以起到补中益气、升阳举陷等作用。参苓白术散的成分一般有党参、陈皮、茯苓、炙甘草等，主要可以补养脾胃，具有补气、改善食欲等功效。
2、食物：
糯米性温味甘，包含丰富的蛋白质、磷、钙、铁等物质，可以起到辅助温脾暖胃及辅助补益中气等作用。山药中含有淀粉酶、皂甙、游离氨基酸等营养成分，一般可以辅助健脾、补肾等。糯米、山药等食物通常适合患者补气时吃。
3、患者平时还可以进行适量运动，避免剧烈运动损耗正气，可以进行瑜伽、太极拳等缓慢运动，也可以起到辅助补气的作用。
吃什么能补气，因为出现气虚的情况，大多数是由于身体体质比较差，再加上不良的生活饮食习惯导致的。建议大家平常多吃糯米、山药、大枣等食物。同时有空的时候，也可以练练瑜伽、太极等。
