枸杞子怎么吃能补肾壮阳，男人最需要的事情就是壮阳。那么迟什么可以达到这个效果呢？我们可以试一试下面介绍的这些东西。
枸杞子怎么吃能补肾壮阳
枸杞炖羊肉
材料：羊肉1公斤，枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量。
做法：先放入沸水中煮透，捞出切成小方块，与生姜片一起倒入热油锅内煸炒，烹入料酒，然后倒入砂锅内，放入枸杞20克，清汤2公斤，香葱、食盐适量，用小火炖烂。加味精调味食用。
枸杞淮山海参汤
材料：淮山五钱，巴戟天五钱，枹杞五钱，海参八两，红枣二十粒。
做法：将淮山、巴戟天、枸杞、海参、红枣洗净。海参切块，与上述材料一起放入炖锅，加入适量水分，隔水炖煮三小时。
枸杞玉米羹
材料：玉米（鲜）200克，枸杞子10克，青豆20克，白砂糖150克，淀粉（玉米）5克。
做法：将枸杞子洗净泡软；玉米粒清洗干净；锅置火上，加入清水适量，下入玉米粒、青豆烧至玉米粒熟烂；再下白糖、枸杞子煮约5分钟，勾粉芡，起锅装碗即成。
枸杞花生粥
材料：糯米150克，白米150克，花生100克，枸杞20克，红枣50克，菊花6--8朵。
做法：花生热水浸泡2小时，去衣；枸杞浸泡待用。红枣洗净去核切碎，菊花用清水漂过；两种米混一起淘净浸泡2小时。放高压锅；与花生一起煮。大火煮开，小火闷40分钟。放红枣小火煮5分钟。 放菊花，枸杞煮1分钟即可。
补肾壮阳多按摩6个部位
1、下腹部：壮阳补肾也可以按摩下腹部，在睡觉之前将一只手放到肚脐下，趾骨上小肚子的地方，另一只手放在腰上，随后一边按摩腰部，一面用手在下腹由右向左渐渐的摩擦，这种方法可以让主动腹部湿热，有很好的壮阳补肾作用。
2、腿根部：可以按摩腿根部，将双手放在两边的大腿内侧，然后用掌心沿斜方位轻轻的推拿36声，这种方法能够增强性功能，也可以提升活力。
3、脚部：首先平躺双手从膝盖关节上拖到髋关节，然后从腋下往上行到头顶，双手十字交叉掌心向上，两脚蹬直，双手从上直线降落，手往前伸直，上半身前弯，双手扳足心涌泉穴处，脚用劲蹬，直，手与脚用劲反过来，然后放手使人体修复平卧状，反复操作10次，也有强健腰膝补肾填精的作用。
4、男性睾丸补肾壮阳可以按摩身体的睾丸。
5、腰部：壮阳补肾也可以按摩腰部，用两手手掌心向同方向摩擦两分钟，直到皮层有发烫的感觉
6、两耳部：想要壮阳补肾也可以按摩两个耳部，睡醒后用手指尖对耳轮体的位置展开环状摩擦，也可以点压揉按，等耳朵里面略微胀痛，有风感就可以了，这种方法能够疏通气血，也有强肾锁精的作用。
补肾壮阳要多久才能恢复
1. 补肾药物需要2周~6个月见效，视病情轻重决定。症状轻者2~4周见效，重者3~6个月见效。
2. 饮食与生活规律调整也是补肾的关键，饮食应清淡，避免油腻、辛辣、生冷食物，规律进餐，保持良好心情，避免焦虑紧张等。
3. 适当进行体育锻炼，增强机体免疫力。
枸杞子怎么吃能补肾壮阳？可以试一试上面介绍的四种药膳，让你马上恢复男人的魅力，夜夜做新郎。
