头发少咋办？在现代生活中，压力太大了，很多人年轻轻轻头发就掉了。那么有什么方法可以来挽救一下你的头发，其实方法非常的简单，下面就一起来看看。
头发少咋办
1、头部按摩：经常按摩头皮头发，不仅可以舒缓个人的紧绷状态，还可有有效促进头部血液循环，使头皮和身心完全放松，促进头发对营养的吸收，从而有益于头发的快速生长。
2、舒缓精神：长期熬夜、不规律的作息会加快头发的脱落速度，不利于头发的生发。因此脱发患者应保持规律的作息，和良好的心情，不要给自己施加太大的压力。
3、健身要适当：小科不太建议脂溢性脱发的朋友去健身，毛囊本身就容易受雄激素攻击。如果这时再上进行高强度的健身运动，进而会让雄激素升高，对头发是没有一点好处的，所以健身适当就好。
4、多运动、多交际：很多的脱发患者不爱动，性格封闭，这些都头发的生长是十分不利的，患者应该多参加体育锻炼，保持每天适度的运动很必要，同时，不要常常使自己封闭起来，保持一颗开放的心态，多融入一些交际活动中。
5、头发头皮的护理：多数的脂溢性脱发患者头发爱出油，头皮屑多，甚至还有头皮发痒的情况。针对这种情况，需要保持头部清洁，使用适当的护发产品，减少头皮屑及发痒的症状。
6、补充维生素：饮食均和也很重要，建议患者少食用辛辣的食物和过于油腻的食物，可以减少头发油腻情况。多吃新鲜蔬菜和水果，蔬菜和水果富含维生素A和B，这些维生素对是可以促进头发生长的。
头发少是什么原因
一、非疾病因素
1、遗传：如果父母头发就比较少，子女的头发也会比较少，属于常见的头发少的原因；
2、不良习惯：生活压力过大、精神焦虑、不当染发烫发，容易导致脱发，使头发比较少。此外，随着年龄增长，尤其是进入老年阶段以后，头发减少属于正常生理现象；
3、药物因素：化疗药物、抗凝剂、避孕药等，可导致暂时性或永久性脱发，使发量较少。
二、疾病因素
1、内分泌异常：如脑垂体、甲状腺、甲状旁腺或性腺功能异常都可能影响激素分泌，从而改变毛囊发育以及头发生长和脱落周期，在女性怀孕、分娩或更年期也较为常见；
2、头皮感染：头皮的感染性疾病，如毛囊炎、疖肿、头癣等，炎症反应破坏毛囊，导致脱发；
3、头皮损伤：包括机械性外伤、烧伤、放射线治疗等，导致毛囊破坏，出现发量少；
4、自身免疫因素：人体免疫系统发生功能紊乱，产生针对自身细胞的特异性免疫反应，从而破坏毛囊结构，产生脱发，发量降低；
5、先天疾病：先天性无毛或少毛症，表现为出生时或出生后不久出现毛发缺失或稀少，雄激素性秃发和斑秃患者部分有家族史，与先天遗传因素有关。
头发少是不是肾虚
不是的
头发少不是肾虚，影响头发发量的因素有很多，有可能是因为经常熬夜或者生活习惯不规律。而且不爱护头发卫生导致的头皮生长出许多油脂和螨虫，导致身体内分泌失调，从而头发发量就会变少，所以平时一定要爱护头发卫生。不要让多余油脂分布在头皮上，对头发生长是不利的。
头发少咋办，我们可以多按摩头皮，使用合适的洗发水，少吃油炸的食物，多吃水果蔬菜多运动。如果还没效果，就去医院查查原因，对症治疗。
