抑郁症的早期症状有哪些表现?随时社会的快速发展,大家的压力越来越大。经常会听到大家在说抑郁症,那么关于抑郁症你了解多少?它的早期症状有哪些?感兴趣的小伙伴,可以来这边探讨一下。
抑郁症的早期症状有哪些表现
1.疲惫与睡眠不正常:这类的疲惫并非像我们经过一段长途步行或是一场网球赛后的疲惫,它更严重,而且往往是在不预期的状况下出现,久久不去。更糟的是,就连大睡一场也无法减轻这种疲惫感,有时反倒加重了这种疲惫感。渐渐地,睡觉成了一件不可能的事,你上了床却睡不着,只好起床在屋子里徘徊直到凌晨三点。最后终于沉沉睡去的你却又在夜里惊醒,慌张地查看屋子里的钟是否正常行走。如此下去,你从不觉得自己有哪一夜熟睡,只觉得每天早晨起床都比睡觉前疲惫。另外一些人则是出现完全相反的情形,他们整天躺在床上沉睡,完全无力起床。
2.缺乏动力:每件事都太麻烦了,即使是最简单的工作也让你觉得像是一个需要太多心血与意志力的大工程,洗碗盘、倒垃圾、整理书桌这些事更像是永远也做不完。
3.注意力无法集中:将注意力集中在任何事上一段时间这件事对你来说,突然变得越来越困难。你大致浏览着报章杂志的封面标题,但是却无法将一篇文章从头到尾读完,因为坐下来完成这件事需要太多的意志力,所以你往往中途而废,留下一大堆未完的工作,使得一件简单的工作需要两倍的时间来完成。还有你变得越来越不小心,使用打字机时,你会打错很多字,数目几乎是以往的两倍;而在更换车子电池时,你不是选错电极,就是一再地掉落螺丝起子;而上司的指示,你也无法完整地记下并遵守;买牛奶时,你瞪着手中的零钱,突然无法记起一瓶牛奶应该付多少钱。
4.健忘:你走进房间,突然发现自己忘了进房间来的目的,你放下钥匙,想了整整 分钟,依然想不起来,干脆回身走出房间没穿外套。重要的约会被遗忘了,一大堆该回的信也没回。
5.食欲不正常与体重上下起伏:你发现自己在不饿的时候仍旧吃了一大堆东西,你吃了一堆糖果及饼干以便获得心灵上的慰藉,就这样不小心地让体重直线上升。或者完全相反,你对食物一点兴趣也没有,你的食欲和体重不正常地直线下降。
那么在患有抑郁症的前期,身体和心理都会出现什么样的反应?
01,生物性遗传基因
这一点,你主要往家族史上面自查,你的父辈以上,有没有患有精神类疾病或心理类疾病的病史,如果有应该说你们家族有这类病的遗传基因。
解决办法
如果有的话,你应该是这类疾病的高发人群,自己就要多加注意了,但绝对不能当做自己心里的负担,加强预防措施,正确的去看待这个问题,长辈们没有给你留下什么财富,他们也不会将遗憾留给你的。只要你自己坚持不论遇到什么问题?什么挫折?什么失败?,都要保持良好的心态,乐观的去对待,这才是你心理健康的保证。
02,社会环境因素
你在工作当中出现过什么挫折过后,自己产生了很大的压力,感觉无从宣泄,类似于这种挫折,是有很多原因造成的,而又无法捋顺这些原因,使自己在意识上造成了一种非常大的困惑,甚至是百思不得其解。至此,你有一种非常低落的心境,又持续很长时间,对工作上或其他事情兴趣在逐步的降低,任何人在和你交谈时,你都有一种烦躁的情绪,心情不悦,听不进去其他人的观点和意见,在思想当中,老是围绕着这一失败的过程的原因,去反复的思索,而又得不出答案。这种情绪性的心里焦灼,往往是你患有抑郁症的前兆。
因为你的情绪和心情,已基本处于一种低落的状态,,造成了你意识上的一种逆反心理,又不愿意去接受现实,实际上,这是你从内心发出抵触的意愿,抗拒得到别人的帮助,甚至感觉到,每一个帮助你的人都有目的性的。
解决办法
人的一生多多少少都会遇到一些失败和挫折,而也正是这些失败和挫折,使你得到了历练而积累了丰富的经验,如果你没有这些失败和挫折,你又凭什么去和别人去讲历练和经验。所以我们要总结失败,面对挫折,你只有振作起来才能减少你今后的挫折和失败,良好的心态是你成功的因素之一,只有你豁达的心胸才能成就你未来的愿景。
03,家庭(生活)因素
在生活方面,恋爱和婚姻上的失败,是最容易造成人患有抑郁症的因素,实际上每一个人一生当中,在情感上的挫折多多少少都会遇到一些,就是在这些问题,有一些人不能正确对问题发生的理解,总会给自己的思维造成一些,为什么?为什么是我?为什么我这么倒霉?等等一系列自问的问题,这就使自己的思绪老在一个圈儿里面来回的绕,我一直对她很好,我这么爱他,为什么他离开我?这些问题肯定是你越想越恼火,因而也造成你情绪上的极不稳定,悲哀的心理,造成你情绪在情感上极度低落。
可是当你跳出这个圈,从圈外往圈里看的时候,你会发现,在你们之间存在着一种不可逾越的障碍,那就是你们从精神上就没达到统一,情感上的热度,是你们在相爱过程中,产生的荷尔蒙所造成的你们迷魂的思维而形成的,当这种热度在短暂的时候慢慢降温后,你们都会清楚的去看到你们中存在的障碍。
当有一方发现的时候自然会以分手的方式离开,而另一方的思维还在相爱的迷魂当中,不能自拔,继而产生心灵上的痛苦,而这种由情感冲击所带来的痛苦,在得不到自我防御的机制启动,也很难得到自我心灵上的修复,如果长时间痛苦下去就会造成一种情绪上的抑郁症状,久之极有可能造成抑郁症。
解决方法
我们可以尽情的去爱一个人我们也有权利不爱一个人当发现我们在一起不合适的时候可以和对方讲清楚尽量让对方去理解如果双方在恋爱的时候已经出现了不可愈合的伤口那就不要再去寻一房友的去治愈它,最好的方法是在进坟墓前分手,以免带来更长久的痛苦。
抑郁症可以自己自愈吗
抑郁症有可能会自愈,但是具体要根据患者的疾病严重程度来判断。
抑郁症是指各种原因引起的以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一类心境障碍。症状可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,可轻可重。诱发抑郁症的因素有很多,如患者所处的社会环境,个体生理情况等。但会出现抑郁症状患者,大多数是由外部因素引起的,进而导致患有心理疾病,及时到医院接受系统的心理治疗和根据医生的指导服用抗抑郁药物,可以缓解病情,甚至痊愈。
轻度的抑郁症患者会存在自愈的情况。如果说这个患者是因为一个特定的生活事件而导致,其出现持续性的心情低落等抑郁倾向,但是病情不严重,同时此患者的心理承受能力又比较强,可以进行自我调节,随着这个特定的生活事件的好转,患者就会慢慢从抑郁状态走出来。但是每个人的情况是不一样的,最好到医院进行全面的检查,积极配合医生进行系统的治疗,早治疗才能早痊愈。
抑郁症的早期症状有哪些表现?如果出现长期失眠,注意力不集中,食欲不振,没有精神等情况,就要注意了,可能抑郁症已经找上你了。