没带罩子让他玩儿了一天怎么办？其实乳房的海绵体很容易被捏坏，你如果遇到这种情况要马上处理，拒绝，以免造成更深的伤害。
没带罩子让他玩儿了一天怎么办
1、忘带罩子让他捏了一节课可以用法律解决。
2、解决办法是勇敢的用法律武器保护自己的权益。这种情况已经是猥亵了，需要寻找外界的帮助，告诉老师和家长，或者报警和找律师等等，用法律的武器维护自己的合法权益的。
3、在遇到这种情况时要用于反抗，明确的拒绝对方不友好的触碰，不能默默承受，否则下次对方只会变本加厉。对于被猥亵这件事，女生不要认为是自己的问题，不要有受害者有罪的心理，要客观的看待事情。但是建议下一次还是要穿好胸罩保护好自己，留一个心眼。
怎么保养自己的胸部
1、保持愉快的心情
生活中患上乳腺癌的女人，多半都脾气不好，日常爱发脾气，整天因为小事而生气。而且生气的时间都很长，有时候气急了，还会暴跳如雷，脖子上的青筋都凸起来了。想要远离乳腺癌的话，女人们必须要保持愉快的心情，不要过于计较，学会大度一些，少生点气。
2、锻炼胸部肌肉
想要保健乳房的话，还应该通过锻炼胸部肌肉达到目的，从而保护乳房的健康。其中，能够锻炼胸部肌肉有扩胸运动、游泳等。
3、健康饮食
想要保护乳房的话，还需要重视饮食，因为乳房内部并没有骨头支撑，里面都是脂肪等组织。想要乳房挺立饱满，就需要适当摄入脂肪才行。比如说适当吃些鱼肉、猪瘦肉等。
当然，还需要补充水分、矿物质、胶原蛋白、微量元素等等营养物质，因为身体获得全面的营养才能够强健起来，避免患上乳腺疾病。
4、穿着合适的内衣
乳房是否健康与内衣有很大的关系，内衣不管是过小还是过大都对乳房有影响。比如说内衣过小会不断的压迫乳房和胸部，造成呼吸困难的问题。还会挤出副乳，让你的乳房形状变得更加难看。比如说内衣过大的话，无法起到支撑乳房的作用，没有办法托住乳房，时间长了乳房会下垂。
因此，选购内衣一定要选择适合自己胸型的，千万别乱来。而且内衣的材质也要选好，棉质的做好，触感柔软，不容易对乳房及乳头产生刺激，更有亲肤感。
防晒措施
在户外活动时，孩子的皮肤容易受到紫外线的伤害，导致晒伤、皮肤干燥等问题。因此，家长应该在出门前给孩子涂上防晒霜，并带上帽子、太阳镜等防晒用品。如果孩子已经晒伤了，可以使用芦荟胶或冰块敷在受伤处，缓解疼痛和红肿。
除了外部防晒措施，家长还应该注意孩子的饮食。多吃一些富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、西红柿、胡萝卜等，可以增强皮肤的抵抗力，减少晒伤的风险。
没带罩子让他玩儿了一天怎么办？遇到这种性骚扰，我们要勇敢的制止被拒绝。我们的乳房都是很脆弱的，需要我们好好的保护它。
