胃不好的人吃什么养胃，生活中有时会发现有些人对一些食物很忌口，一旦吃了难以消化的食物就会出现呕吐或者腹泻，他们也常常说自己胃不好，实在不知道该吃些什么东西。那么你知道胃不好的人吃什么养胃吗？
胃不好的人吃什么养胃
胃不好的人，建议吃易消化的食物，比如日常吃的一些新鲜蔬菜水果，对胃部也有比较好的保护作用，还可以吃一些苏打饼干，苏打饼干含有丰富的碳酸氢钠，能中和胃酸，起到一定的胃黏膜保护作用。
胃不好的人群可以进食一些粥类，例如山药粥、南瓜粥等易消化食物，这些粥类有好消化、易吸收的好处，有助于胃黏膜的修复，但是值得注意的是，进食粥类的时候不应过热，否则会对胃黏膜造成二次伤害。
面条、馒头、米饭等主食，鸡蛋、鱼肉等食物也比较好消化，同时还能提供丰富的营养物质。还可以吃南瓜、菠菜、苹果等新鲜蔬菜水果，菠菜中富含铁元素、维生素C和粗纤维，对贫血和便秘的人群有一定的好处，苹果具有生津止渴、健脾养胃的功效。
胃不好的人群应该注意饮食结构和营养均衡，不宜吃炸鸡、烤肉等煎炸类的食物，柠檬、辣椒、腊肉等辛辣刺激、过酸、过甜的食物也尽量少吃，同时还需戒烟戒酒。
胃不好的人吃什么养胃，胃不好的人，一定要谨记上面的建议，平时不吃油炸食物，过酸过冷的食物都不适合，并且一定不能饮酒。做到这些，相信你的胃也会慢慢变好。
