春天是万物复苏的季节，是孩子身高迅速发展的阶段，如果你错过了初春，那现在还来得及，赶紧抓住春天的尾巴，带着孩子动起来吧！现在大儿子才17岁了，身高已经188了，腿又细又长，特别是小腿，比相同身高的孩子长很多。不要诧异，也不要怀疑。我家没有早熟的基因，平时更是限制孩子对各种零食饮料的摄入，所以可以排除刺激性激素促使身高猛增。
我身高168cm，孩子爸爸的身高178cm，孩子身高正常范围在180-183cm之间，我给孩子制定的“长腿计划”奏效了。我家小女儿2岁了，有了大儿子增高经验，我对小女儿的身高有了更大的信心。作为两个孩子的宝妈，我有一套独特且有效的增高秘诀，各位家长朋友还在等什么呢？赶紧拿出记录本，把我说的要点记录下来吧。
1.保证孩子早睡早起，有充足睡眠
为什么把睡眠放到第一位呢？大家都知道基因很强大，孩子身高会受到父母身高的限制。但是后天很多因素可以改善，从而促进孩子长高。第一也是首要的就是保证孩子充分睡眠。据科学研究表明，人一天之中生长激素分泌的时间就是孩子睡觉的时候，大致时间处在凌晨两点到三点半。人的睡眠质量好坏会影响生长激素的分泌，如果睡得晚，比方说晚上11:30，那进入睡眠的时间大致是0:00，如果把睡眠时间提前，孩子身体会提前进入深度睡眠，生长激素分泌的周期变长，从而促进身高增长超过预期范围。但是最好不要早早地把孩子叫起来。早晨六点是界限，六点之后再叫孩子。
2.吃的好不如吃的合理
3.运动是关键
个子高的孩子大多数都是爱运动的，我家大儿子就特别爱运动，孩子爸爸喜欢打篮球，就经常带孩子去打篮球。打篮球可以使骨骼拉伸，促进骨骼生长。除此之外还有拉单杠、打羽毛球、打网球等运动。爱运动的孩子身高不会差！你家孩子呢？
