湿气最怕三种水果，是哪三种呢？在我们的日常生活中，湿气无处不在，因为天气潮湿、雾霾等原因而导致的关节痛，或者是因为熬夜、爱吃油腻食物而导致内脏消化不良。以上这些都是因为湿气重而产生的现象，那么湿气中吃什么水果好呢？
湿气最怕三种水果
香蕉
香蕉是我们在日常生活中经常食用的水果，并且经常食用香蕉能够有效的，通肠润便，从而达到预防便秘的效果。但是如果你的身体内湿气较重，就尽量不要吃香蕉了。虽然香蕉能够改善便秘，但是，经常吃香蕉的人容易出现大便不成形的现象，这种现象是一种湿气重的表现。
芒果
芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。
柿子
柿子中的含糖量非常高，对于湿气重的人来说不能吃太多，这样非常容易导致血糖不稳定，从而使得身体中的湿气变得越来越严重。
湿气
湿气又分为内湿和外湿，外湿往往与长期生活在潮湿的环境中有关，而内湿与日常的不良饮食习惯，有着密不可分的关系。进入夏季之后，各种水果也大量上市，但是有些水果可能会加重体内的湿气，最好别乱吃。
湿气最怕三种水果，为你推荐了香蕉、芒果、柿子，当感觉湿气重的时候，大家不妨试试。其实当内外湿气积聚，百病边由此而生，建议大家平时还是要合理饮食，不要熬夜。
