乳糖不耐受在我们亚洲人中的比例很高，有些宝宝在转奶或者喝牛奶，甚至喂母乳时，小肚子就会不舒服，腹胀、腹泻、哭闹，在喂养宝宝的过程中给宝爸宝妈们增添了一些麻烦，那么宝宝乳糖不耐受是怎么回事呢？有什么解决办法吗？
一、乳糖与乳糖不耐受
我们要先知道乳糖是什么东西，乳糖是一种母乳及牛奶中重要的碳水化合物，是一种由葡萄糖和半乳糖组成的二糖，正常情况下，乳糖在小肠被乳糖酶分解成单糖后吸收，进入血液循环系统后被人体利用。
当孩子体内缺乏乳糖酶时，这时候喝含乳糖高的牛奶、母乳，乳糖不能被完全分解吸收，会导致肠腔渗透压增高，还会让进入结肠的乳糖被细菌发酵分解成乳酸、氢气等多种气体，进而刺激肠蠕动增加，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状。这就是乳糖不耐受。还有一种情况是，体内虽然缺乏乳糖酶但是没有明显的症状，这种情况是乳糖吸收不良。
而且乳糖不耐受与基因、饮食习惯等都有关系，中国人乳糖不耐受的比例比欧美人高。
那么怎么样才能知道孩子出现乳糖不耐受呢？最简单的就是宝妈们经常做的一件事，观察孩子的便便。孩子出现乳糖不耐受的症状之一就是拉肚子，可能呈现黄色、青绿色的稀糊状。
二、乳糖不耐受的分类
乳糖不耐受根据乳糖酶缺乏的情况分为三种，先天性乳糖酶缺乏、继发性乳糖酶缺乏、成人型乳糖酶缺乏。
先天性乳糖酶缺乏
这是常染色体隐性遗传病，这种病非常少见，但是病情严重，出生后就有乳糖酶活性缺乏。
继发性乳糖酶缺乏
一般继发性乳糖酶缺乏是由于肠道的不健康状况导致的，比如肠道感染性疾病，使小肠上皮损伤，影响小肠分泌乳糖酶，等到肠道恢复健康后便能停止腹泻。
一些新生儿的肠黏膜发育不成熟，也可能出现这种情况。随着宝宝的生长发育乳糖不耐受也会逐渐减缓或者消失。
成人型乳糖酶缺乏
这种情况一般为婴幼儿时期乳糖耐受度还不错，成年以后出现乳糖不耐受，可能是因为成长到一定阶段后，体内的乳糖酶活性逐渐下降。
三、乳糖不耐受，应该怎么办？
如果孩子的大便次数不太多，生长发育状况良好，即使存在乳糖不耐受，一般也不需特殊治疗。无论儿童还是成人，若症状明显，影响健康或者生活，必须认真对待。
宝爸宝妈们可以根据宝宝的情况来选择适合的应对方法。
1、食用无(低)乳糖奶粉
2、添加乳糖酶
3、食用益生菌
4、饮食调理
5、避免空腹喝奶，少量多次喝奶
要注意的是，如果宝宝只是由于发育问题造成的乳糖不耐受，那么不建议一直喝无乳糖或低乳糖奶粉，宝宝慢慢长大，乳糖不耐受逐渐缓解就要转换成普通的配方奶。
