很多宝妈在宝宝吃盐的问题上可谓是操碎了心，很多妈妈都只是知道，宝宝吃盐太早不好，但是具体的细节，在宝妈心里却是打了一堆问号。
宝宝该不该吃盐？
宝宝多大能够吃盐？
怎样给宝宝加盐？
宝宝不吃盐会不会没力气？
……
还有两种观点，有人认为越早吃越好，有人认为越晚吃越好。
你是否也有这样那样的困惑呢？今天小编就和大家细聊一下宝宝吃盐的那些事~
首先，我们先来《我国居民膳食指南建议》上是怎么说的：
6个月以内，每日盐摄入量小于0.4g，多从母乳或者配方奶中摄入;
7-24月龄，每日盐摄入量0.9g~1.8g;
2岁-4岁，每日盐摄入量小于3g;
4岁-7岁，每日盐摄入量小于4g;
7岁-65岁，每日盐摄入量小于6g;
大于65岁，每日盐摄入量小于5g。
误区一、宝宝越早/晚吃盐越好
宝宝太早吃盐或是过于晚吃盐都是不好的哦。
六个月以内的宝宝是不需要额外添加食盐，母乳所含的盐分就足够了，由于婴儿肾脏功能发育不完善，过早添加食盐，可能会引起肾功能受损等一系列对机体的损害，比如神经系统损害。
孩子太晚吃盐也是非常不好的，随着孩子的成长，盐分当中含有的碘物质、钠物质是孩子生长发育必不可少的物质，如果超过一岁还不添加食盐，可能会影响宝宝食欲，影响宝宝正常的生长发育。严重的可能会出现智力异常、血压下降、抽搐、免疫力低下等异常情况发生。
误区二、宝宝吃盐多才有劲？
宝宝一岁以后可以少量添加盐，但是饮食要比大人清淡，更不要以成人的口味为准，不是大人觉得不咸就可以。要控制宝宝饮食摄入盐分的量，这里要注意的是，我们平时给宝宝做食物的时候，用盐量要低于《我国居民膳食指南建议》的，因为宝宝会接触到隐形盐，例如煮面条给宝宝吃，面条本身就是含盐的，并且宝宝不可能每天只吃饭而已，肯定会吃其他的东西，这些东西里面或多或少都会含一些盐的。
解决了各位宝妈们的基础困惑，也知道了食用量。
接下来就是宝妈们最关心的问题，应该宝宝吃什么样盐？怎么给宝宝挑选盐，标准是什么？
一、尽量不要给宝宝食用成人的盐，应该选纯天然的宝宝专属盐，要选择低钠盐（注：即使是低钠盐也不要过量添加哦），最好是复合型的，有其他的营养素就更好了，营养均衡才健康。
二、宝宝食用的盐要选择零添加的，宝宝肠胃娇弱，是很难消化那些科技与狠活的，选择零添加的盐，这样宝宝吃的安心，妈妈也放心
以上就是关于给如何给宝宝选盐，吃盐的那些事，现在宝妈们不用迷茫了吧！
