在婴儿出生后的前几个月里，新妈妈的重点一般都是在给孩子更足更好的乳汁上，但是几个月后，乳汁渐渐无法完全满足快速发育的小人儿的“饭量”。在宝宝4~6个月时，妈妈就应该给他们添加辅食了。及时添加辅食，是宝宝迈向新的成长阶梯的起点，对他们的营养平衡、牙齿咀嚼、味觉的培养都是尤为关键。
及时添加辅食满足宝宝营养需求。宝宝在4~6个月时，体重比出生时增加了1倍多，营养的需求增加，完全靠流质的食物不能完全满足宝宝的营养需要。WHO以及我国进行的乳母泌乳量的调查表明，6个月的宝宝每天需要能量约700-900kcal，而营养良好的乳母平均泌乳量为700~800ml/d，最多约提供560kcal的能量，仅能满足此时宝宝需要量的80%，添加辅食是唯一的选择。此外，产妇孕期为宝宝储备的铁，在宝宝4月龄时也已用尽，此时的宝宝仍需铁约每天6-10mg，而妈妈乳汁中所提供的铁已不到1mg，以食物补铁势在必行。对于第一次添辅食的宝宝，建议选择强化铁的米粉。
把握宝宝学吃的关键期。4~6个月以后的宝宝消化系统的逐步成熟，对食物的质和量有了新的要求，比如宝宝随着齿龈粘膜的坚硬及后乳牙的萌出，喂养宝宝用软的半固体食物，有利于他们乳牙的萌出和训练宝宝的咀嚼能力。另外，这个时期的宝宝基本会靠坐或独坐了，也为进食食物做好了准备，且此阶段的小宝宝对大人非常感兴趣，也是进食固体的良好时机。
过早或过晚添加辅食均不利于宝宝的健康发育。
过早添加的危害。有些妈妈或者老人在宝宝一、两个月的时候，就过早给宝宝喂食汤、汁或软绵的食物，以为宝宝能够接受，其实这样会对宝宝的健康带来诸多影响：
由于宝宝肠道通透性高，过早添加食物时，一些容易过敏的食物直接通过肠道进入血液，容易产生过敏反应。
宝宝早期的肠道抗病能力偏弱，一些病原菌进入肠道，容易引起腹泻等疾病。
宝宝在4个月之前淀粉酶和脂肪酶活性低，过早添加固体食物会增加不必要的负担，为将来埋下健康隐患。
过早添加淀粉类高碳水化合物的食物，容易使宝宝肥胖。
过晚添加的危害。辅助食品添加太迟，会影响宝宝咀嚼和吞咽功能及乳牙的萌出，造成他们在1岁后本该以固体食物为主的饮食中，因牙齿得不到充分的咀嚼锻炼，嚼起来太“累”，而不肯吃饭只喜欢喝奶等问题。
因此，婴儿在4~6个月的时候，妈妈要及时合理地为他们添加辅食，科学哺养，为宝宝的每一步健康成长打下基础。
