都说“高考决定命运”，面对激烈的高考竞争，高中生学习负担重。事实上，中小学生身上的担子丝毫不亚于高中生，若是不能在中考脱颖而出，考不上普高，将来上大学的概率将大大降低。
家长深知教育学生要趁早，小学是打好知识基础的关键阶段，于是家长给学生报各种补习班、兴趣班。教育相关部门想尽办法为中小学生减负，“双减”政策之后，有学者表示，拥有足够的睡眠，保持良好的身体素质，学生才能更集中精力投入到学习中去，而且中小学生是身体成长的重要阶段。如今，针对中小学生睡眠问题，教育相关部门传来好消息。
为了保障中小学生拥有足够的休息时间，将对中小学上课时间进行调整，每天睡眠时间不能少于8个小时，小学第一节课时间不得早于8点20，初中第一节课时间不得早于8点。
很多学校还会叮嘱学生养成午睡习惯，甚至还会给学生创造午睡环境。此外，还要求学校不能以任何理由让学生提前到校。以前学生需要早早赶到学校，参加早读、早自习，而现在早自习被喊停，不能占用学生的休息时间。
学生们得知这个消息喜上眉梢，家距离学校近的学生，可以睡到自然醒了，不用每天早上着急赶到学校参加早自习。不过学生也要养成自律习惯，利用好的早上时间背诵单词、诗词，效率相对较高，没有学校的安排，学生要自律。
老师对此也喜闻乐见，学生上课时间延后，老师也不用太早到学校，休息时间充足，也有利于老师保持良好的教课状态。学生和老师高兴的同时，有些家长却有不同看法。
中小学生上课时间有变化，可是家长的上班时间没有变化，以前家长给学生送到学校之后，勉强可以赶上上班时间。可是上课时间延后，若学校离单位较远，上班肯定会吃迟到。
因此，不用上班，或者工作比较灵活不用早起的而家长，自然很高兴，自己也可以多睡一会，不用天没亮就起床给学生准备早餐了。
可是每天按时按点上班的家长，要调整好时间，否则经常上班迟到会影响工作，如果将学生过早送去学校，学校没有开门，让学生在校门口等待，家长也不放心。
学生和家长都要好好利用这个政策，保证良好的睡眠，还要合理利用早上宝贵的时间，就算上课时间延后，学生也不要熬夜，每天早点上床睡觉，确保每天最少8小时的睡眠时间，这样早上就可以稍微早起一点，可以自行学习。
家长也要起到榜样的作用，晚上不要熬夜玩手机，也早点睡觉，不管要不要上班，都要尽量为学生准备营养均衡的早餐。毕竟教育学生是一个复杂的过程，不仅要关注学生的学习成绩，还要关注他们的身体健康。
为中小学减负，不等于减成绩，这是让学生合理分配时间，提高学习效率，过多牺牲休息时间去学习，未必会提升学习效率，还可能增加学习负担，影响身心健康。
学习需要讲究方法，中小学生要做到劳逸结合、张弛角度，而想要为中小学生减负，也需要家长的高度配合，对学生的期待要合理，不要用“望子成龙”的迫切心态给学生施加压力。
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