男性为什么会肾虚？调查显示，超过4成的男性深受肾虚的困扰，那男性为什么会肾虚，其实可能跟你生活中这些坏习惯有关，下面我们一起来好好了解了解。
男性为什么会肾虚？
1、遗传因素
中医称之为先天禀赋不足而引起的肾虚，就是父母给的身体底子不好。
2、因病致虚
患上某些疾病可使人体的肾气受到损伤而引起肾虚。
3、生理性因素
随着年龄增长，男性和女性度过了生命中最鼎盛的时期，健康开始走“下坡路”，就会面临生理性肾虚。
4、不良生活方式
包括饮食伤肾，精神过于紧张、精神抑郁（中医认为恐伤肾），过度劳累，久坐，久卧，缺少锻炼，不经常晒太阳等等。
肾虚调养有讲究，对症是关键
肾藏精，而精气又贯穿人的生长、发育和生殖，可以说补肾是养生的重中之重。
1.补肾先辩证
补肾气前，首先要明确肾虚证型才好辩证施药，盲目补肾阴肾阳，很可能越补越亏虚。
2.避免阴阳失调
肾虚分为阴阳，健康人体阴阳平衡，补肾也是如此，因此补肾前的辩证，可以帮助阴阳调控，不偏不倚。
3.注意生活方式
养肾也要保持良好心态，调节心理健康，学会消除、释放压力；保证规律、充足的睡眠；保持适度的体育锻炼。
4. 饮食调理
轻微肾虚的人群，可以借助食物进行滋补慢调，如阳虚者，可食用牛、羊肉等食物；阴虚者，可适量食用山药、银耳等养阴食物，但要明确，阴虚患者不能紧靠食疗治愈，还需及时就医。
以上就是关于男性为什么会肾虚的相关介绍，还有肾虚的调理方法分享，希望对大家有帮助。
