8个征兆说明你快来姨妈，对于女性来说，每个月都会有一次姨妈期。那么你留意过姨妈期前身体的细微变化吗，当出现下面这些身体征兆，你就要准备好卫生用品了。
8个征兆说明你快来姨妈
1、小腹坠胀
大部分女性在来月经之前的两三天里，小腹会有明显的坠胀感觉，和平时比起来不一样。有些女性除了有小腹坠胀的感觉，同时会伴随着小腹疼痛，这都是很正常的现象，等到月经来了之后，这种症状会逐渐减轻，不用过多的担心。应该多喝热水，或者是用暖贴贴在小腹处，会舒服很多。
2、更容易健忘
在月经快要来之前，一些女性可能会出现健忘情况，上一秒的事情下一秒就忘记自己要做什么，另外，还会注意力不集中，对事物的反应能力变慢之类的情况，一些女性还可能会出现偏头痛现象，一般在来月经的前10天左右就会发生，在经前4-5天最为常见。
3、乳房胀痛
大部分女性来月经之前，都会有乳房胀痛的现象，不了解的还以为是乳房出现什么问题。其实这种现象很普遍，这是因为月经前出现了激素变化，雌性激素分泌增多受到影响，导致女性的乳腺也开始生长。乳房胀痛也分轻重，如果胀痛感比较强烈，可以按摩乳房，促进血液循环，有一定缓解胀痛的作用。
4、浮肿
浮肿不是每个女性都有的症状，当然也分轻重，因为月经前会浮肿，所以体重也会增加，感觉身体很沉，尤其是两条腿，不过不要担心，这个只是暂时的，月经结束之后，浮肿也会慢慢消失。
5、食量大增
有些女性在生理即将要来临的时候，会有一种能吃下一头大象的架势，或者非常非常渴望吃甜食，不过，这种现象目前还没有特别靠谱的解释，但有人说这是身体要为血崩做准备，积攒能量。
6、情绪波动大
来月经会导致女性体内激素变化，除了身体受到一些影响，情绪也会有所影响，会莫名的烦躁、郁闷，会因为一点点小事情就发脾气，也会因为一件小事情而伤心失落。这个时候女性也有应该尽量的控制自己的情绪，不要太任性，学会调节情绪，找点开心的事情做，可以有效转移注意力。
7、浑身乏力
白天精神不佳，晚上睡眠质量也不理想，而且没有做什么重活，还会感觉浑身乏力，体力不支，这也是月经前的一大症状。可以用热水泡泡脚，有效的缓解全身乏力，还可以促进血液循环。
8、皮肤状况变糟糕
由于经前体内的雌激素、孕激素等激素水平的变化，一些女性的皮肤状况也会变得比上一周要差一些，容易爆痘痘，皮肤油腻腻的，肤色也暗沉了不少。
8个征兆说明你快来姨妈，以上为你介绍了8种有关姨妈期来临前的身体变化，你平时留意过吗？此外，建议女性朋友在姨妈期做好保暖，不吃生冷食物，保证充足的睡眠。
