【坐在上面怎么晃教程（坐下来摇的小技巧，适用于异性恋）】
首先是调整心态。你知道吗，在玩了旧的位置之后，改变位置会有一些新的东西。
但要迈出这一步很难，所以要从小处开始，如果你得到了良好的反馈，就迈出这一步。
然后我们可以把女性的鞋面分成三步：主动跨在上面，保持在上面，移动。
偶尔尝试其中一个步骤，其余时间坚持你的旧程序。
例如：
在某一时刻，你可以主动要求坐在上面，但让对方滚过来，这样你就在下面，对方就可以移动了。
在某一时刻，你可以躺在对方的上面，让他们在下面移动。
在某一点上，你可以尝试侧入，自己做。
慢慢地打破羞耻感，而不是一夜之间。
如果还是觉得不好意思，可以关灯，或者点一盏小夜灯，朦胧而有韵味。
一个小技巧：前后摇晃比上下摇晃容易得多。
你可以试着踩在上面，然后跪在上面，稍微摇晃一下，不要太用力。
收紧臀部和大腿内侧的肌肉，微微抬高臀部，用力推大腿，前后摇晃，想象自己在摇晃的时候画一个8字。
一旦你习惯了，如果你喜欢，你可以做一点上下动作。
在上下移动的同时，将双手放在对方胸前，身体前倾，抬高臀部，用膝盖支撑身体，上下移动。
如果你一开始感到尴尬！你也可以背对他们！或者蒙住对方的眼睛。
以前我有一个朋友也告诉我，在上面很累，磨一会儿就累了。
注意！
移动时，主要不是用腰发力，而是用脚推床，用腿发力。这样就容易多了。
另外，当女性在上面的时候，很容易进入到深处，可能是稍微长一点的男生，遇到通道稍微短一点的女生，女生会有点受不了，会戳到颈椎口，很不舒服。
这就是你需要一个男人给一个女孩一个长时间的前戏，让女生完全开放，女生会长一点，准入会好很多。
还有，你不能直接坐下来，蹲在上面，也会让进来的部分少一些。
除了面对你的伴侣，你也可以侧坐或侧坐，这会让你感觉更紧实，更适合女生。
小伙伴也可以用手去刺激姑娘的小豆子，让姑娘更舒服。
最后，不要害怕尝试新事物，但也不要强迫自己去做。不管是什么，让它舒服一点。
注意自己的感受和状态，是最重要的！
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