肾虚多久能恢复过来？生活中有些深受肾虚的困扰，那肾虚多久能恢复过来？该如何正确的调理呢？今天小编就跟大家一起来好好了解了解。
肾虚多久能恢复过来？
如果肾虚的症状不是特别严重，建议及时的去医院的中医科就诊，可以在医生的指导下进行辨证论治，建议在医生的指导下使用一些补肾的药物改善症状，比如。。。
如果肾虚的症状比较严重，这种情况恢复的时间会长一些，可能需要6个月，也可能需要更久。患有肾虚应该要积极的去医院就诊，及早进行正规治疗。
阴虚和阳虚很多时候都会伴有腰膝酸软四肢的症状，但阳虚还会有四肢畏寒、精神萎靡、夜尿多等症状，而阴虚则会有头晕耳鸣，夜间盗汗、内心烦躁、脱发等，如果仅仅是按照其中的一种来进行治疗调理，则很有可能会弄巧成拙。
肾虚调理有哪些方式呢？
1、饮食调养
肾虚发展时有许多的症状，及时发现并通过饮食调节来让其功能提高，想要好转并不难，而许多类型的食物具有滋阴补肾功效，例如枸杞。枸杞作为药食同源的食物，用枸杞来煲汤，泡水喝都可以达到强肾，固肾的作用。另外，饮食要均衡营养，不要挑食或者偏食，那些有温补肾脏功效的食物多吃，健康才能有保障。
2、多运动
适量运动对肾虚有改善作用，有的人白天工作繁忙，没有许多时间去运动，夜间就想要有自己的空间，长此以往没有运动量，体质变差，还容易肾脏功能降低。而为了让产生的代谢废物排泄掉，同时改善循环，让营养物质提供给重要器官，必要的运动应该进行。每周最少有三次左右的运动，在运动量充足的帮助下体质越来越好，肾脏也会保持强健。
3、不要纵欲过度
要缓解肾虚好的方法是性生活保持规律，对于人体来说合理安排性生活可以满足生理需求，促进彼此的感情，也能保持肾脏健康。不少男性肾虚来源于纵欲过度，频繁进行性生活，在没有节制的影响下肾脏容易受累，也会让部分营养物质流失掉。而通过性生活保持规律，控制好频率，可以让肾虚缓解。
4、将压力释放
将压力释放掉，保持心情舒畅，也有调理肾虚的作用。现在的生活压力越来越大，加上很多人为了提高生活质量，在工作上拼搏，有时面对高强度的工作也埋头干，这种高压环境会带来伤害。如果不懂得压力释放掉，保持情绪稳定，而是焦虑，抑郁，也会伤害肾脏。为了让肾虚更好调理，须有正确的心态来调节。
5、作息保持规律
改掉错误的作息习惯，尽量每天早睡早起，会发现肾脏功能提高了许多。有的人长期有熬夜行为，却不知道多个器官都需要在休息时间充足的帮助下才可以功能增强。经常熬夜不仅降低抵抗力，加速衰老，肾脏排泄有害物质的过程也会受到影响，原本就处于虚弱状态，会越来越严重。
以上就是关于肾虚多久能恢复过来还有肾虚的调理方法推荐，希望对大家有帮助。
