肾虚吃什么东西补得快？工作生活的双重压力下，许多男性朋友越来越力不从来，这可能就是肾虚的表现了，那肾虚吃什么东西补得快呢？今天小编就给大家推荐几个保养方法。
肾虚吃什么东西补得快？
1/韭菜
又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
2.山药
山药性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是阴虚火旺还是肾气不固而遗精早泄者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食效果更佳。
3.鹌鹑
鹌鹑肉不仅特别鲜美，营养丰盛，并且含有丰富的无机盐激素以及氨基酸等营养元素，鹌鹑的肉和蛋也是很好的补品，具有补益强壮的功效，如果人们经常食用鹌鹑的话，可以有效的增强性能力，并且增加自己的气力，对男性朋友补肾来说是有很好的帮助作用的。
4、红豆
红豆性平味甘，有补肾健脾、理中益气、滋阴补肾、健脾胃、治白带等的作用，适合脾虚者和肾虚的人食用，尤其适合肾虚消渴、白浊，或小便频数，妇女白带的人食用。
5、狗肉
狗肉性温味咸，有补中益气、温肾助阳的作用，最适合肾阳不足，腰膝软弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人，不妨适量食用能够很好的起到补肾的作用。
6、羊骨
羊骨性温味甘，有补肾强筋骨的作用，羊脊骨可以补骨虚，通督脉，用来治疗腰痛下痢。对于肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛的患者最适合用一具羊脊骨捶碎煮烂，空腹食用。
7、猪肾
猪肾性平味咸，可以补肾脏，特别适合因为肾虚所导致的腰酸腰痛、盗汗和老人肾虚耳聋耳鸣者食用。
8、芝麻
芝麻性甘平，有补肝肾和润五脏的作用。特别适合肾虚所导致的腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落和早年白发，大便燥结者食用。
以上就是肾虚吃什么东西补得快的几种美食推荐，感觉力不从心的朋友呀日常要多吃。
