最近追一部剧，晚上等孩子睡着后，便暗搓搓地拿起手机……看了一阵儿，担心手机屏幕亮光影响到孩子，于是翻了个身。没想到耳边突然传来孩子的声音：“妈妈，你转过去我看不到手机了！”
我吓了一跳，心想这熊孩子什么时候醒的？醒了多久？于是只好放下手机，哄着孩子一起入睡。想必很多家长和我一样，有陪孩子睡觉刷手机的习惯，说实话，这可真不是一个好习惯！
婴儿时期，宝宝每天需要睡眠很长时间，但身边离了大人很容易就醒，所以我们便只好边陪睡，边刷手机打发时间。
宝宝稍大一些，依然需要陪睡，却不需要我们做什么，只静静待在身边就可以了，所以很多家长也会选择边刷手机边陪睡。
孩子睡着后，你在旁边刷手机对孩子最大的影响是什么？声音？屏幕光？福射？这些影响自然是有的，但目前多停留在理论推演的阶段，有的建立于初步的动物研究，尚无确切和权威的科学论证。
但，你以为仅仅是这样吗？
一位宝妈在陪6个月大的宝宝睡觉时刷手机，因不慎手机从手上掉落，正好砸到宝宝的脸上眼睛部位。当即孩子嚎啕大哭，不一会儿眼睛就肿起来！
宝妈意识到严重性，抱着孩子飞奔往医院。然而不幸的是，经检查诊断：孩子眼球严重受损破裂，导致失明！听闻此结果，宝妈瘫倒在地上懊恼痛哭！没想到自己一个不经意的举动，却害了孩子一辈子！
不过，这样实质性的伤害毕竟概率很小。很多时候，我们边陪孩子睡边刷手机，其影响是看不见、摸不着的！有时候你以为孩子已经睡了，但不过是孩子害怕被训斥的伪装而已。
有研究显示，孩子在睡觉受到外界干扰因素影响，会直接影响睡眠，使大脑处于兴奋的状态，并且直接导致孩子入睡的时间延时。
其实，关于陪孩子睡觉时使用手机，我们最需关注的核心点有以下4个方面：
黑暗的环境中，手机屏幕亮光会显得格外“刺眼”。更重要的是手机屏幕会产生蓝光，这对宝宝来说才是最大的“威胁”！
首先，蓝光会影响人体褪黑素的分泌。我们人体有生物钟，睡眠和觉醒是有规律特性的，而参与这个过程的激素就是褪黑素。科学证实，蓝光对褪黑素的分泌有抑制作用，而几乎所有电子产品的屏幕均会发出蓝光。
其次，刷手机时屏幕频繁切换，亮度不断变化，再加上蓝光的照射，会使得宝宝在睡眠中也能感受到光亮的刺激，从而影响孩子的感光器官，不利于视力正常发育。
所以这就是为什么，孩子明明很少看手机、电视，用眼也不过度，可视力检查并不理想。这当中，或许就是家长晚上陪睡时，长期使用手机所导致的后果。
手机的辐射其实非常小，目前对于婴幼儿有多大影响，并没有具体的数据。一般认为，如果短时间接触的话，应不存在什么风险和危害。
但如果宝宝长时间接触的话（比如每天晚上，持续数小时），就不能同日而语了！尤其是手机在刚刚信号接通的瞬间，辐射是最强的。如果距离宝宝的头部较近，那么辐射影响可能会更严重。
小月龄的宝宝，身体各个器官发育不完全，长期受到辐射影响，可能会使智力发育或身体其它器官生长发育受到影响。
研究表明，如果宝宝长期处于高电磁辐射的环境中，会使血液、淋巴液和细胞原生质发生改变，增加智力残缺以及白血病的发生率。
所以，家长应尽量控制宝宝近距离接触电子产品。建议在温度适宜的情况下，多带孩子到户外晒晒太阳和玩游戏，能有效减少辐射带来的影响。
大家晚上睡觉刷手机，想必常常会有手麻脖子酸的时候吧。如前文所说，万一手抖手机砸到宝宝，可重可轻，即便没受伤也会受到惊吓！
刷手机时，一个姿势保持太久了，总得动动胳膊伸伸腿翻翻身。如果控制不好，动静太大也会把睡着的宝宝吵醒，这样势必会影响孩子的睡眠质量。
还有一些“不可控”的因素，比如莞妈有一次用蓝牙耳机刷剧，结果耳机突然没电，手又不小心点触了屏幕，导致声音外放，吓得旁边原本熟睡的孩子一激灵！
还有一次，刷到一个搞笑视频，大半夜实在忍不住捂着被子笑出声来。结果笑完拉开被子，发现孩子已经坐起来，睁着大眼问：“妈妈，你怎么了？”
很多时候，即便孩子已经睡着，但如果你没有睡，孩子大概率也会受影响而睡不踏实。所以为了自己和孩子的健康好眠，还是早点睡吧！
经常听到有家长抱怨，说孩子爱玩手机，小小年纪就沉迷电子产品，怎么劝也不听。其实很多时候，是因为家长给孩子错误的示范。
试想，你闲暇时，没事就看看手机、刷刷剧，又怎能要求孩子远离手机呢？大人的行为一直影响着孩子，他们潜意识里认可这种行为，并对此抱着极大兴趣。
况且手机里大量的内容和信息流，会让孩子受到极大的冲击，持续处于兴奋中。所以假如没有更好玩的事情，他们自然更喜欢看手机！
孩子经常睡眠不好，影响生长激素的分泌，不利于身高发育。而且睡眠质量差的孩子，日常更容易出现情绪暴躁、爱哭闹的情况，长此以往会阻碍和限制孩子个性发展。
归根结底，哄睡孩子自己玩手机，对孩子的影响绝对不能忽视！奉劝各位爸妈，一定要节制，给自己和孩子一个健康好睡眠，养成良好的生活作息，也为孩子树立一个正面积极的榜样。
当然，如果你实在有需要，那么建议离开孩子的床头，到别处去看手机。实在不行，可以轻手轻脚换到床的另一头，再继续你的“刷机”任务吧！
