饭团的热量是多少大卡， 饭团有多少卡路里？让我们看看边肖今天的分享。
饭团的主要原料是大米和海苔，热量相对较低。根据配料不同，每100克含热量约100-200卡，但如果在制作饭团时加入沙拉酱、肉类等高热量配料，或在食用前放入烤箱烘烤，
热量摄入比较高。
饭团不是高热量食物，因为它的主要成分是大米。大米虽然含有较多的碳水化合物，但单位热量并没有那么高。所以只要注意控制食量，一次不要吃太多饭团，就不会胖。
扩展知识面：减肥能吃饭团吗
可以吃。
减肥的关键是控制热量和脂肪的摄入。大米作为一种食物，热量并不太高，主要成分是碳水化合物。饭团的主要材料是大米。只要不是必须严格控制碳水化合物的摄入，适量吃点米饭是可以的。
饭团当然可以吃；但需要注意的是，如果吃的是饮食组，尽量不要添加一些高热量的食材，比如沙拉酱、烤肉酱等，尽量少加肉，避免摄入过多的热量；除了饭团，
杂粮做成的饭团会更有助于减肥。
以上是边肖今天的分享，希望对大家有所帮助。
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