便秘严重怎么调理 女性 便秘调理常见3大方法献上

便秘严重怎么调理女性，在生活中，便秘是一种常见的疾病，尤其是对于女性朋友而言。虽说常见，但是长时间便秘不但会加重肝脏负担，而且体内毒素得不到及时排出，还会导致内分泌系统紊乱、激素失调，从而容易引发皮肤问题。那么，对于女性而言，便秘严重怎么调理呢？

便秘严重怎么调理女性

1、饮食调理：女性便秘要多吃高纤维类食物，多喝水，建议每日喝水2500ml-3000ml以上，多吃红薯、青菜、水果。

2、多运动：一般包括爬山、游泳、慢跑等，通过运动可以促进胃肠道蠕动，对于便秘也可以起到一定的辅助治疗作用。

3、药物治疗：如果通过饮食调理和运动不能使便秘症状得到改善，就要遵医嘱服用乳果糖口服液、麻仁润肠丸或通便灵胶囊等药治疗，必要时需要到医院做胃肠道X线及肠镜检查，明确诊断后对症治疗。

便秘严重怎么调理女性，以上为你介绍的就是有关女性便秘调理的方法。此外，建议便秘患者平时一定要注意养成定时排便的习惯，保持良好的心态，不要给自己的太大的精神负担，多休息，避免疲惫过度。