如何提高男生的耐久力?对于男人来说,越持久说明性能力就越强,但是许多男人持久力越来越低下,那如何提高男生的耐久力呢?今天教大家几个方法。
如何提高男生的耐久力?
1、补充饮食
除了营养均衡,保证身体所需的各种营养外,男性还可以在日常生活中有意识地多吃对生殖功能有益的食物,如牡蛎等海鲜,或者吃一些温补肾阳的食物,如韭菜、狗肉、羊肉等。
但不要着急,一般坚持几个月才能看到效果。但不建议乱吃补药。如果想吃药调理,建议去正规医院看医生,在医生的指导下服用。
2、习惯练习
男人怎么提高持久力,想要延长男人的持久力,还应该从行为习惯方面进行练习,可以反复联系,加强对于射精的控制,让妻子对阴茎有素的反复训练,这样做可以延缓射精的紧迫感,可以提高射精阈值。
3、采用省力的性交体位
男人要想提高持久力,可以尽量选择一些男方用力少,肌肉松弛的体位,如侧卧式,女上式、坐式等以延长性交时间。采用男上女下的体位时,男性较主动,动作较大,容易兴奋,射精也快。但如果采用女上男下的体位,或者侧式体位,女性占主动,男方用力少,肌肉松弛,更利于打“持久战”。倍受推崇的印度“yap-yum”的体位对男子提高其射精自控力也有奇效。
4、使用久紧安全套
使用久紧安全套可以适度降低男性龟头的敏感度,从而延缓射精时间。如果能在性爱当中治疗早泄或不能持久的问题,这样的效果想必是很多男性都想得到的,这就需要挑选一些带有物理性能(非药物)的避孕套,降低敏感度,逐渐减少心理的惯性,比如久紧网上特供店热销的久紧冲天炮就是一个很好的选择,它其中物理性能上的着力能让你在使用的过程当中逐步调理你的早泄情况,让你在不知不觉中延长性爱的时间,并且完全没有副作用。
5、控制兴奋
性反应过程分为四个阶段,兴奋期、持续期、高潮期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个性爱中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可。
6、调节呼吸,减低“性压”水平
告诉他可在高潮来到之前,试着做缓慢而幅度大的深呼吸,从心理上“关闭”激动的情绪,减少一些“性压”的水平。如果在性交的过程中短时重复这个程序,习惯上的2~3分钟的性交就会延长2~3倍的时间。
7、时间充足的前奏
很多男性其实算是持久了,他们的“不够久”只是因为感觉自己不能给妻子满足。其实这是找错方向了,一首美妙的乐曲,是离不开前奏的,爱爱这首美妙的曲子也不例外。而且令人欲罢不能的前奏是一种艺术,大部分男性忽略了这一关键步骤,并直接进入了实战阶段。毫无疑问,这是你匆忙结束调情最快捷的方法。
事实上,女性在爱爱中进入状态是很慢的。但这不是她们的错。这是她们“生理特性”决定的。前戏是一个很重要的程序,它能使你的女性伴侣进入状态,让她充满渴望,并且做好爱爱的准备。两人都得到满足了,尤其是女方得到满足了,你就是一个实际意义上的“持久男”了。
以上就是如何提高男生的耐久力的几个方法介绍,希望对广大男同胞们有帮助。