每个人都会抑郁吗，抑郁是一种很严重的精神疾病，会影响到大家的正常生活跟学习。我们要通过一些方法来远离抑郁，那么每个人都会抑郁吗，怎么来自测？
每个人都会抑郁吗
并不是每个人都会抑郁，因为每个人的性格不一样，心态也不一样，部分人在遇到烦心事时可以很快进行自我调节，因此不会抑郁。但部分人可能性格较为内向，遇事不知道该如何处理，因此可能会抑郁。
如果仅是轻度的抑郁，通过听歌、运动等转移注意力，一般可以好转。但如果抑郁的情绪经常出现，并且自身不知道该如何调节，也没有及时就医，则可能会发展为抑郁症，影响到身心健康。
当前社会抑郁症频发，可能与工作、生活压力大，生活作息不规律等有关。此外，抑郁症也存在一定的遗传倾向，若家族中有人患有抑郁症，则可能会导致后辈也出现这样的情况。
如果察觉自身存在抑郁的情绪，建议积极面对，并进行适度地调节。如果自身调节无效，则建议及时前往正规医院的精神科进行诊治，以免症状加重，影响到正常的生活与工作。
判断自己有没有抑郁可以通过自评量表、咨询医生等方式来进行判断，如果症状加重或长时间未得到缓解，建议前往医院就诊，尽早治疗。
1、自评量表：比如目前比较常用的PHQ-9量表、抑郁自评量表、健康九条目问卷等都是根据抑郁的症状设计，还有比较早期的仲氏抑郁自评量表、医用抑郁自评量表等都可以通过题目去答题得到分数，但是建议到正规医院的心理科测试，不要自己在网上寻找测试题，以免测试题不准确。但是题目、量表只能提供抑郁大概的可能性和趋势，无法作为是否抑郁的准确判断标准；
2、咨询医生：如果你认为自己有可能患抑郁症或者感到非常不舒服，可以咨询专业心理医生的意见。专业的心理医生可以帮助你进行抑郁问题的诊断和疗法。是否患有抑郁症要由专科的医生，通过跟患者沟通交流，观察患者的情绪反应，还有思维活动，以及各个方面的认知功能，做出综合的判断，不是光凭自评量表的结果就可以诊断抑郁症。
如果发现自己有抑郁的表现，长期心情不好、沮丧，建议尽早治疗，以免导致严重后果。
每个人都会抑郁吗，抑郁这是个非常严肃的问题，大家可以根据上面的方法自测一下自己是否有抑郁倾向，并及时的做出调节，以免后期发展的更加的严重。
