大部分自闭症孩子都会面临睡眠障碍，包括入睡困难、睡不安稳、半夜醒来等问题。面对孩子不睡觉的情况，家长要注意分析原因，是否是因为固定的睡眠规律被打破，比如平常都是妈妈哄睡，现在变成独自入睡，孩子还未适应，是否是睡眠环境变化，比如更换了不舒服的床单，灯光影响等。有时候小孩子晚上不睡觉的原因千奇百怪，可能窗帘上的图案在黑暗里特别奇怪也会吓到小孩子导致睡不着觉，家长要通过观察，一一排除这些可能影响入睡和睡眠的因素。家长可以尝试从以下几个方面入手：
（1）为孩子营造舒适的睡眠环境
大部分自闭症孩子感觉系统与常人不同，他们对一些我们平常察觉不到或者可以接受的声音、气味、光线异常敏感，所以相应的，他们对睡眠环境也非常挑剔，轻微的噪声、不合适的温度、奇怪的光线等都可能刺激到他们。所以家长在给孩子布置卧室的时候要考虑方方面面，努力为孩子营造一个舒适、安静且安全的睡眠环境。
（2）保持规律的作息时间
保持规律的作息有助于帮助孩子规律生活，形成习惯。家长可以用一段时间来慢慢调整，通过一些细微的改变帮助孩子慢慢养成习惯，比如固定的睡觉流程，固定的睡觉房间和固定的睡觉时间，不要轻易变动。家长要每天都坚持按照固定的流程固定的顺序陪孩子做完例行的睡前活动，在规定的时间让孩子入睡。
（3）合理安排孩子白天的活动
家长要合理安排孩子一天的活动，尤其是午睡时间不宜过长，不然晚上容易睡不着觉。还可以适当在白天安排一些体育锻炼，消耗孩子的精力，适当的疲劳感有助于晚上入睡。晚饭也不宜让孩子吃的太饱或太少。
（4）缓解孩子的睡前焦虑
有的孩子睡前因为睡不着觉会焦虑，不爱睡觉，睡前情绪不稳定，尤其是年龄较小的孩子，家长要及时做好安抚，这时候孩子喜欢的毛绒玩具就能起到较好的安抚作用。
孩子有个良好的睡眠质量不仅对孩子的身体和大脑发育至关重要，而且对减轻自闭症的症状和行为也有帮助。如果您的孩子也有睡眠障碍，希望以上方法可以帮到您。如果您有其它好方法，欢迎在评论区与我们一起分享。
