北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补官网W88体育，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
251公孙莎健e
兴义世界地质公园揭牌 填补三叠纪地质遗迹研究空白🔂⚪
2025/01/08 推荐
187****6259 回复 184****892：网易DD参与代打《魔兽世界》事件的来龙去脉🥖来自常熟
187****4054 回复 184****7635：人民来论：教师节生动的一课🏧来自潍坊
157****5364：按最下面的历史版本🍫⛁来自安庆
6438太叔莺艳774
中医药服务下沉显成效：基层医疗服务能力不断加强 满足群众就医需求🖌👻
2025/01/07 推荐
永久VIP：她是世界上第一位参加马拉松的女子选手，打破女性不能跑马拉松的禁忌👂来自昌吉
158****2633：张剑丨近些年日记整理情况与未来展望🎇来自蓬莱
158****8477 回复 666🐜：中国人民解放军军乐团巴西利亚“军乐快闪...🤔来自永康
365都军辉re
周永康令计划之后，又有人因“秘密文件”被查📛➋
2025/01/06 不推荐
魏黛菊va：湖南株洲芦淞大桥发生交通事故，官方：已致6死8伤，肇事司机已被控制🚁
186****791 回复 159****134：以提振消费为重点，点燃经济增长主引擎⛟