北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
914葛枫堂e
崂山区“AI+人才”双轮驱动，共绘产业未来新篇章🎬☎
2025/01/16 推荐
187****5319 回复 184****9194：政协提案里的中国故事——庆祝中国人民政治协商会议成立75周年☰来自东营
187****7569 回复 184****5932：人民网三评"盲盒营销"之一:浪费食品,岂能无视🌍来自咸宁
157****7855：按最下面的历史版本☴✆来自丹阳
9895蒲妍飞603
湖北机场集团信息科技有限公司2024年公开招聘公告😱🎫
2025/01/15 推荐
永久VIP：西藏山南：民间歌舞欢腾 庆丰收☎来自柳州
158****6854：服务人民群众 维护安全稳定（法治头条）❯来自库尔勒
158****39 回复 666🥒：俄罗斯莫斯科举办冰雪冰雕节💅来自三明
377阮曼友ra
北京：“天体世界：勘通行旅”艺术展开幕🐍🚉
2025/01/14 不推荐
陈新婵ul：拓展人生体验的67件小事🎆
186****400 回复 159****3550：恋与深空将修改争议台词🏥