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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥀(撰稿:曹萱力)

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    • 阙柔欣⛛LV3六年级
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      关于《中华人民共和国全国人民代表大会议事规则(修正草案)》的说明♶
      2025/01/19   来自盐城
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    • 👍常艺晶LV0大学四年级
      3楼
      农民丰收节,海淀京西稻文创首发🕊
      2025/01/19   来自濮阳
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    • 唐清平🍔LV6幼儿园
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      直播预告:提高生活质量 老年人更要关注口腔健康♣
      2025/01/19   来自余姚
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    • 樊颖波LV5大学三年级
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      江西安义:秸秆回收 变废为宝💄
      2025/01/19   来自荆门
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    • 阙巧蕊🏏⚮LV8大学三年级
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      饿死的女儿与出走的母亲📖
      2025/01/19   来自奉化
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    • 褚柔烁LV4大学四年级
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