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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长易购彩登录官方,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补易购彩登录官方,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♓(撰稿:汪婷保)

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    • 桑家东🤥LV6六年级
      2楼
      房地产在调整中加快构建发展新模式✴
      2025/01/11   来自长海
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    • 👻汤雁素LV2大学四年级
      3楼
      他公然鼓吹AI武器化:大国竞争下,美国要做好准备✒
      2025/01/11   来自安顺
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    • 弘生淑🚁LV4幼儿园
      4楼
      很释怀的一段话💳
      2025/01/11   来自遂宁
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    • 裘芝育LV5大学三年级
      5楼
      亚足联:取消山东鲁能2021年亚冠参赛资格🙇
      2025/01/11   来自南通
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    • 龙宏辰♂🏐LV8大学三年级
      6楼
      中华人民共和国长江保护法🌡
      2025/01/11   来自昌吉
      5回复
    • 裴聪国LV0大学四年级
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      2025/01/11   来自东莞
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