北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
756平弘冠l
名嘴谈台单方面拒绝大陆农产品输入⚹🔽
2025/01/19 推荐
187****1836 回复 184****5106：580余家媒体集中发布2023年度媒体社会责任报告⛲来自哈尔滨
187****7632 回复 184****9169：九部门：招聘不得询问妇女婚育情况➿来自六盘水
157****193：按最下面的历史版本🔦♒来自张家港
1278项逸阳848
出口商开始集中结汇，人民币汇率持续大涨🧑🕳
2025/01/18 推荐
永久VIP：多位村民称网红小英生活与视频一致🏚来自荣成
158****7416：纪念“五一口号”发布70周年：“五一口号”的故事♏来自威海
158****2284 回复 666🚣：江苏怎么人人家里都有一台打印机🍎来自资阳
660卢希信nv
“90后”陆正韵，已出任副市长🤛🐂
2025/01/17 不推荐
荆亚琴li：最长春节带火酒店业：年轻人过年回家住酒店，县城住宿受热捧｜消费跃龙门☓
186****1397 回复 159****3157：俄罗斯官员：不计划对中国赴俄人员采取额外防疫措施☧