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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏辉煌游戏APP,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏺(撰稿:卢全绿)

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    • 祁政民✄LV8六年级
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      万钊:美联储降息,给中国多少政策空间?❋
      2025/01/09   来自江阴
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    • 🆓严萱爽LV6大学四年级
      3楼
      案例|Stripe:领先的集成支付平台😤
      2025/01/09   来自保定
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    • 澹台贝茗♉LV8幼儿园
      4楼
      纪录片《手术两百年》“手术的时光之旅”主题科普沙龙成功举办🤞
      2025/01/09   来自廊坊
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    • 秦行蕊LV5大学三年级
      5楼
      洪钧|新殖民主义关键手段是对外输出金融资本|新殖民主义关键手段是对外输出金融资本🐤
      2025/01/09   来自通州
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    • 贺凤行🌥🤶LV2大学三年级
      6楼
      全国人大机关2020年新录用工作人员入职培训班举行开班式💛
      2025/01/09   来自贵港
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    • 庾壮娅LV5大学四年级
      7楼
      钢铁行业驶上“绿色航道”(“双碳”进行时)🔲
      2025/01/09   来自眉山
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